哈喽大家好
时间真快呀，小寒都来了
俗话说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”
三九是指从冬至节气开始到数九
九天为一个周期
第十九天到二十七天称为“三九”
小寒节气正处在“二九”“三九”期间
此时天地阴阳不交，万物生机断绝
将会是一年中最寒冷的日子
所以北方的民间一直有小寒胜大寒
常有不稀罕的说法
一到冬天最先想到的花就是梅花
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。
梅花是古代二十四番花信风之首
我国古代五日为一候
三候为一节气
每年的小寒到谷雨
有二十四候
每一候都会有一种花
闻风守信而开
这就是“二十四番花信风”
小寒：一候梅花，二候山茶，三候水仙
小寒天气冷，很多小伙伴们都说一到冬天太冷了
裹十条被子都冷
个别小伙伴天生体寒手脚冰冷
冬天更是非常难受
小裹给大家整理了一些改善手脚冰冷的小技巧
希望对小伙伴们有用哦
保暖
手脚冰凉的人，首先要做好身体的保暖工作
特别是在冬天，一定要穿棉袜
因为棉袜不仅可以起到保暖作用
还可以把脚上出的汗吸收掉
冬天如果脚不出汗，自然就会减轻凉的现象
搓手脚心
手心有个热性的穴位
搓手心可以生“火”，补阳
脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水
用热的手心，搓脚心
可以使水火交融，阴阳平衡
有助于手脚微血管扩张，并且舒筋活血
也可以很好的缓解手脚凉的情况
饮食
饮食上可以适当食用温热性质的食物
如羊肉、牛肉、生姜、辣椒以及大蒜等
一定程度上有利于改善手脚冰凉的情况
还可提高人体的耐寒能力
可适量食用具有行气活血功效的食物
包括玫瑰花、山楂等，可促进气血的运行
泡脚
脚上的穴位较丰富
包括涌泉、太冲、足临泣等
泡脚可通过热水刺激上述穴位
从而促使气血和经络的畅通
有助于缓解手脚冰凉的情况
还有利于睡眠
运动
如慢跑、打太极拳、练五禽戏和八段锦等
一定程度上可促进全身的血液循环
手脚冰凉人群应经常活动肢体
避免久坐或久站
小寒过去还有一个月就到立春啦~
咱离新春不远啦~
不管阳了或是还在决赛圈的小伙伴们
还要做好防护哦
共同加油，争取早日跟毒株say拜拜~
家里有旧衣服旧书的不要随便乱扔
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