俗话说“寒从脚下起”，天气转凉，有不少养生爱好者，又开启了泡脚的模式。在外面劳作了一天，身体疲乏，睡前泡个热水脚，肯定很舒服，还能促进下肢血液循环，这应该一举多得了吧？
然而，事实的真相并非如此！错误的热水泡脚方式，很可能加重你的静脉曲张！
最近我的门诊就来了这样一位患者，就是因为泡脚导致静脉曲张越来越严重，最后不得不寻求医生的帮助。
今年53岁的唐大哥，是做室内装修的，平时忙起来的时候早出晚归，每天不仅要长时间站着干活，有时候还要搬一些重物件，没多久就患上了静脉曲张。
腿上肉眼可见青筋暴起，像蚯蚓一样盘在腿上，足靴区还有一小块溃烂的部分。我有点奇怪，以他的年纪，静脉曲张不该发展到这个地步的。
原来唐大哥还有个习惯就是喜欢用热水泡脚，一开始还挺舒服，可泡得时间久了腿就开始发白，起初还不以为意，还往里加热水，直到有一次腿上烫出两个水泡，没几天就感染、溃烂，长时间愈合不了，这个养生计划才停止下来。
像唐大哥这样的情况，是因为腿部长时间处于加热状态，会使血管扩张，尤其是皮肤充血后会有更多的动脉血进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加，反而可能会加重血液淤积，甚至可能导致毛细血管破裂。
热水泡脚虽然舒服，但有静脉曲张的患者以下3点需要注意：
1、时间不宜太长
一般不超过10分钟为宜，长时间泡脚导致腿部皮肤发皱，本身静脉曲张患者皮肤比较菲薄，这样更容易导致皮肤破溃。
2、温度要适中
泡脚水温要控制在40度以内，正确的做法是先用开水熏蒸足部，待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。
3、不要胡乱在泡脚水中加中药
在泡脚水里添加某些中药材，也许对某些疾病是有用的，但对于静脉曲张也只能暂时缓解不适的症状的作用。如果想要彻底治疗静脉曲张，一定要在医生的指导下进行，防止取得相反的结果。
老钟在这里提醒大家：秋冬季节空气干燥，正是好发静脉瘀积性皮炎的季节，而下肢静脉曲张的患者，更是发病的高危人群。此时，保护好自己的双腿，显得尤为重要。注意避免长时间站立或坐着，平时多运动锻炼，穿宽松、透气的裤子，以免裤子过紧导致血液回流不畅。