当我再一次拿起手机，准备看个新闻的时候，二宝就跟一个瞬间充足气的小皮球，呼地一下躲在窗帘后头。“我生气了！”他在窗帘后头气鼓鼓地说。
我试图跟他解释：“妈妈现在需要回复一个很重要的信息，看，手机我不看了”，把手机放的离自己远远的，他才探头探脑地又钻出来，跟我正式和解。
二宝已经虚岁5岁了，最近因为疫情闷在家里，相处时间多了，我发现，这真是“十足一个生气崽”，动不动就爱生气。有一次我刻意记录，一个下午的时间，他就跟我宣言了4次“我生气了”，每次都是因为一点点小事，比如爸爸没有按照他的游戏规则玩游戏。
扯着大嗓门喊，我——生——气——了！让我和娃的爹可谓是哭笑不得。
喂，孩子，你怎么那么爱生气？
美国知名心理学家劳伦斯·科恩：每个人的内在都有一个杯子，这个杯子需要用爱、情感、关注去填满它。
对小婴儿来说，提供食物、妈妈的怀抱和轻柔的语言，能让他们感觉到安全感和爱。对稍长一些的孩子来说，情绪的杯子就需要用更复杂、系统的关爱去填满了。
当孩子出现不良行为，或者情绪管理不佳，说明内在的杯子空了。父母就要及时地蓄杯，让孩子的情绪得到释放。如果杯子蓄满了，孩子就会感到放松，坏习惯就会自然改正。
所以说，想要摆脱“孩子爱生气”的这个困境，还是需要找到孩子爱生气的根源！如何找到孩子爱生气的根源？
下图是一张心理学上常用到的图片—— Anger Iceberg。心理学家认为，你看到的生气不过是表象，如同冰山漂浮在水面的那部分。而在冰下，其实隐藏着很多深层次的原因，比如愤怒、委屈、恐惧、悲伤、怨恨、不被理解等等。
孩子动不动就生气，原因是多种多样的。并不仅仅包括孩子脾气不好或者老人太溺爱让孩子太骄纵这些原因。
我们作为父母需要做到的是，从多个角度思考，为什么孩子会生气、刚才发生了什么，是否孩子的需求不被满足，或者他得到不公正的负面评价。找到原因，才能对症下药。
困惑、难过、失望、出乎意料、担忧、难堪、紧张、焦虑、愤怒
以上这些原因都可能导致孩子生气，那么应该如何帮助他们管理好情绪呢？孩子动不动就喜欢生气，发脾气，我们又要怎么做呢？
学学美国幼儿园的“解气”方式，效果很神奇！
在应对孩子生气的问题上，要需要教会孩子理解什么是生气。
美国幼儿园的“解气”方式之一，通常是这样做的：老师首先会教孩子依据“身体语言”来理解生气。
“孩子，生气的话，你的身体会有这些感觉。比如：想说什么说不出来、心砰砰跳、手掌出汗、小脑瓜发晕，忍不住握起小拳头。”
让孩子理解什么是生气，才会知道如何对自己的情绪进行“生气管理”。
这一招不仅对小朋友管用，对成年人而言同样很管用。
美国幼儿园的“解气”方式之二，老师有一种好的方式引导孩子说出自己的感受，一起来学习一下。
引导练习：当_______发生的时候，我感觉_______。
➣举例1：当妈妈看手机的时候，我感觉不受重视，被冷落。
➣举例2：当爸爸不按我的规矩玩小汽车时，我感觉失望、着急。
当孩子学会去诉说为什么生气，才能更好的去管理自己的情绪。
一个小妙招让孩子“好好生气”
“暂停键”是心理学家推荐的控制情绪的好方法之一，让很多成年人成功受益，管住了自己的暴脾气。
我现在的情绪有点失控，如果我以这种失控的情绪跟你对话，恐怕我们之间只剩伤害了，所以我要稍微静一静，等我冷静下来，我再跟你交流。
成人管理情绪需要按下情绪的暂停，美国幼儿园在教育孩子管理情绪方面，有异曲同工之妙。
老师会教孩子学会“Time Out”情绪管理法。何为“Time Out”？
就是暂定时间，给情绪找一个安放的空间。当孩子情绪失控、陷入生气等坏情绪的时候，让他自己在一个安静的角落独处一会，渐渐地消化，释放那些不愉快。
但要提醒父母的是，这里指的Time Out并不是要惩罚孩子，把孩子关到另外一个小空间里让他面壁思过。而是说转换一个场景，比如带孩子到另外一个角落。在这个过程中，父母可以安静地陪伴在孩子身边，观察孩子的情绪，并留足足够的耐心和时间。
其实，情绪管理是门学问，对孩子未来人格起着很重要的影响作用。
性格养成、情商启蒙的黄金时期是2~6岁这个阶段，我们完全可以抓住这个黄金时期，趁机给孩子立规矩，帮助孩子学会控制情绪。翠娥er推荐父母选择《培养好习惯和情绪管理绘本》，这套绘本是很不错的选择。站在孩子的角度，这套书有三大亮点：
第一点是这套书是专门为孩子打造的好习惯绘本，其中包括情商启蒙，行为习惯养成，以及语言表达的锻炼，这都是孩子长大后安身立命的根本。
第二点是其中的插图精美，颜色鲜艳，主人公以卡通人物为主，充分吸引孩子的注意力。还可以帮助孩子养成阅读的习惯，不管是识字还是不识字的孩子，都爱不释手。
第三点则是可以保护孩子的视力，印染安全环保，不用担心长期接触宝宝不健康。
在听、看故事的过程中，孩子非常容易把自己带入到角色当中，把自己当成主角，更入神，而且里面的人物做什么，孩子就会做什么，通过模仿就会打好培养情商的基础，学会去控制自己的情绪，同时也培养孩子独立自主的能力。
重点是大家关心的价格问题，全套10册，仅需58块钱，平均下来一本只要5.8，一顿早饭钱就能帮助孩子养成很多好习惯、学会控制自己的情绪，不做“小气包”，孩子受益匪浅，可以说是非常划算了！
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