女人产后身体虚弱，所以很多宝妈都享受着很好的待遇，婆婆都会准备很多滋补食物。像我们湖南一做月子就是一个月，湖南人爱吃辣椒，所以很多宝妈嘴馋，就想着去吃一些比较重口味的食物。不过这几种食物，在坐月子的宝妈，最好还是不要吃了，以免伤害自己和宝宝的身体。
第一种、不要吃辛辣等刺激性食物
辛辣刺激性的食物，包括八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。这些食物可以影响宝妈胃肠功能，引发宝妈内热，唇舌生疮，还可能引起大便秘结或痔疮发生。所以这种食物不光坐月子时不能吃，就是整个哺乳期也应该尽量少吃或者不吃。
第二种、不能吃太油腻的食物
很多婆婆或者妈妈来照顾坐月子的，会准备一些大鱼大肉或者骨头汤之类的食物，虽然滋补，但是如果太过油腻的话，对宝宝发育会有比较大的影响的。因为宝宝的肠胃比较弱，通过母乳吸收营养，如果太过油腻的话，宝宝会出现消化不良、拉肚子的现象，从而影响宝宝的正常发育。
第三种、不要吃味精
给坐月子的人准备食物的话，最好不要放味精、鸡精一类的调料，因为产后妈妈需要立刻给宝宝喂母乳，这时候如果味精摄入太多，会通过妈妈的母乳传递给宝宝，对宝宝的健康生长是不好的，食入过多的味精，可能会使小宝宝缺锌，影响宝宝身体发育和智力发育。所以不管是为了宝宝还是自己的身体，坐月子的时候还是不要吃味精了。
第四种、不要吃生冷食物
在夏天坐月子是比较难熬的，因为天气炎热干燥，又不能吹空调，所以很多宝妈总想吃一些生冷的食物来降温，其实生冷的食物很可能会直接损害女性子宫的健康，严重的还会导致宫寒的情况，同时也会影响体内恶露排出的速度，从而落下月子病。
所以，宝妈为了自己和宝宝的健康，在坐月子这段时间最好不要吃以上食物。
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