我们要相信，人 的恢复能力是很强的 。 特别是小孩子他们 正处在生长的快速期，所以他的新陈代谢比我们要快 。
我通过干预孩子的 生活方式和饮食习惯 ， 来给孩子 补充营养和能量，改善器官功能 ， 每天 排除毒素，修复受损细胞 ， 一个月让孩子得到了缓解。
首先， 了解孩子： 包括 饮食、睡眠、情绪、运动、感染、压力等，建议家长做一个自查表，对这些问题进行排查。
其次，排除性检查： 脑电图排除癫痫 ； 过敏和食物不耐受 、 肠道微生态 ， 主要是看是否对某些食物产生的过度保护 ； 做头发重金属和微量元素还有 25- 羟基 、 维生素 D 测试 也很重要 。
最后， 调整孩子 生活和饮食
在饮食方面，低炎症饮食、修复肠道、辅助营养素 和 益生菌干预 。
在 学习 方面， 不施加过多的学习压力，学习负担不要过重 。
在 睡眠 方面， 每天定时定点睡觉 ， 睡前不要做剧烈运动 ， 保持环境安静。
在 运动 方面， 首选 游泳 ， 其次是慢跑 、 快走 ，让肌肉放松，身心舒适。
虽然 还没有针对抽动的靶向药物，但利用人体强大的自愈能力 ， 配合 科学的方法来干预它们，坚持 6 个月 ， 如果能完全做好， 3-6 个月左右就能缓解。 我家孩子 1 个月抽动 、 情绪 、 睡眠 、 体质 等问题 就 有了 明显缓解 。 有什么不懂的地方可以私信我，下期会分享我具体是怎么做的 ~