今天一个来访者向我提出了一个问题：“迄今为止，你遇到最大的失败是什么？”我很好奇：“我最大的失败，对于你来说有什么借鉴意义吗？”他略微思考后说：“emm，我想知道正在经历失败的你，怎么调整自己？”……

我想这对于每个人来说也是“必经”的。失败终将到来，这点我们都可以接受。但失败的可怕不仅是之于我们的现实打击（各种物质损失），还有随之而来的精神打击（比如，情绪上的）。那么，正在经历失败的我们，该如何振作起来呢？

“天下不如意，恒十居七八，故有当断不断。”

——《晋书•羊祏传》

正如老祖宗说的：“人生不如意事十之八九”。想表达的就是希望我们能以一种豁达、从容的态度来应对人生中的不如意（失败）。不过即使我们赞成这样的人生态度，也明白人生起伏不定的道理。当我们遭遇“不如心意”的事件时，也还是会灰心丧气，不禁会摇头叹息，也不禁会喃喃自语：“我怎么那么失败啊？”这个时候希望以下四种方法，有一种能帮到你。

方法之一

就是允许自己在失败的感觉中停留一段时间，允许自己摇头叹息、喃喃自语。很多时候，我们在理智上其实是可以客观的分析失败的原因并找到解决的方法，只是在情感上会感到意难平。这个时候，一味的让情感向理智妥协，效果并不一定很好。这和越是不允许失败，就越不容易成功是一个道理。允许自己在失败时心情低落，可以让我们的心情得到休息和放松，最终可以自然的平静下来，为下一次努力做好准备。

方法之二

就是找找自己对“不如意”的理解。虽然我们要允许自己在失败时心情低落，但如果低落的时间过久，也是不太好的。这个时候，我们就要看看，是什么样的人或事，让我们觉得“不如意”，或者是人或事如何让我们觉得“不如意”。我们要弄清楚，我们在面对人或事的时候，是客观遇到了困难，还是我们的认知让自己觉得遇到了困难。我们有没有在不知不觉中夸大了自己的能力？有没有在不知不觉中过度希望自己对人和事具有掌控能力？如果“不如意”更多的是出自我们的主观看法，而非客观现实，那我们可以适当的调整自己的认知，当我们改变一些不合理的观念时，或是改变对自己过高的要求时，心情也可以自然的平静下来。

方法之三

我们还要弄清楚自己对“失败”的感觉。如果我们确实遇到了一些现实困难，但我们低落的时间过久，同样也是需要处理一下的。我们可能需要仔细的体会一下“失败的感觉”，先看看我们的具体感受有哪些，是沮丧？是自责？是后悔？是担心？再看看这些感受的背后有没有更深层的内容，是否会让我们联想起更早的一个经历？是否会让我们联想到别人对我们的评价？当我们可以把一次失败从一堆失败中剥离出来时，把一次低落从一系列低落中分离出来时，把当下和过去区分开来时，心情就可以自然的平静下来。

方法之四

就是把我们失败的感觉和低落的心情表达出来，找到可以聆听的人，也许我们并不需要对方给出什么建议，只需要对方聆听和理解，如果对方能告诉我们：失败没有关系，心情低落也没有关系，不管怎么样，你都还是你。不管怎么样，也都有人关心你和喜欢你，我们的心情就会很自然的平静下来。

不得不承认，我们越是追逐卓越与成功，面对失败的机会也就越大。其实真正让我们成长的不是成功，而是失败。在失败中振作，无疑是成长的必经之路。我们提供了以上四种方法，希望能帮到你。同时也欢迎你在评论区中说出自己是如何面对失败的。

最后：

“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠的。”

——大仲马

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