#挑战30天在头条写日记#
很多人一提到打坐，就认为得盘腿。甚至有很多人认为离开了盘腿就不能算是打坐。
双盘是习武之人达到一定境界，有需求、有需要才练习，双盘具有一定的目的性。
古武上乘内功绝技百岁养生内*学功**员打坐中
实际上，从古至今，道教祖师们我们大部分打坐都是为了练内家功；为了练真气，然后通大小周天。要知道我们的双腿有着十二条正经，如果没有练功 没有到达一定境界，热衷双盘对练功人带来的弊端，真的不容小视。打坐是为了如何提升境界，使得我们的身体快速制造真气、加速开悟，而不在于盘腿或者单腿。过度追求会使身体变得不自然，从而适得其反。
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并没有教导人们盘腿打坐。自王重阳祖师创立全真教以来，他本人从未教导人们打坐要盘腿，他甚至反对将盘腿视为打坐的必要形式。重阳祖师称这种打坐方式为假打坐。
我们一起看看王重阳祖师关于打坐的论述，如下：”凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐。此假打坐也。十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断五门，眼、耳、鼻、舌、口，不令内入外出者，此名真打坐也。能如此者，虽身处尘世，名已列于仙宫。不须远参，便是肉身圣贤。三年行满，脱壳登仙，一粒丹成，神游八级矣。”
中国山东省烟台市栖霞太虚宫景区王重阳塑像
他明确指出，打坐并非只是在身体上做姿势上的调整，也不是在肢体上下功夫，否则就是假打坐。因此，对于过度追求盘腿的人来说，当然是一种假打坐。
打坐是为了提升灵魂维度。只有做到"心神不离身，思绪不动摇"，才算是打坐，身体才会逐渐变得更加健康，修为也会有所突破。