男性作为家里的顶梁柱，健康问题十分重要，但是肾虚这个问题就特别喜欢找上男人。生活中，我们又该如何精准地判断出，自己是否肾虚呢？
下面，医生教你，一分钟自测出自己是否肾虚，出现以下几种情况，别犹豫，赶紧去补肾！
房事不利，遗精，滑精：“肾主藏精”，如果肾虚了，肾的藏精能力减弱，不能固摄精液，平时就很容易出现遗精，滑精，男女那方面的事总是力不从心，不是“痿”就是“泄”。
尿频，尿急，大便异常：“肾司二便”，肾管着大便，小便排泄的功能，如果肾虚了，这大小便排泄就会异常，可能会总感觉憋不住尿，尿意很频繁，出现泡沫尿；肾虚的话，大便也会出现异常，要么好几天大便一次，要么经常的腹泻。
腰部酸软：“腰为肾之府”，肾的位置是在腰上，那腰是最受我们肾精滋养的地方，如果肾精不足，腰就会出现问题，就会总感觉腰部酸软乏力。
脱发，头发早白：“肾在华其发”，所以肾好不好，看看头发怎么样就知道。头发的生长还有脱落，润泽还有枯燥全都依赖于我们肾精的滋养。
所以很大多人，年轻的时候，因为肾精很充盈，头发乌黑有光泽，老了以后，肾精不足了，头发就会发白枯燥。
耳鸣耳聋：“肾开窍于耳”，耳朵有赖于肾精的滋养，肾精亏虚了，就会造成听力下降，而且耳朵里还总有嗡嗡声。
健忘：“肾通脑”，脑为髓海，肾精不足了，就会濡养不了脑髓，生活中就会记忆力变差，总记不住事。
牙齿松动，脱落较早：“肾主骨”，牙是我们身体最坚硬的骨骼，肾精不足了，就会导致牙齿松动，牙根向外漏，容易脱落。
今天的分享到此结束，文章仅仅做为医学科普，仅供参考，生活中，大家如果身体不适，还是要及时就医，避免耽误病情。下期再见！