奶 茶
现在无疑是当代年轻人的心头爱
逛街约会
都要来上一杯~
网红奶茶层出不穷
有的店铺甚至还大排长龙
不喝奶茶就像减肥这件事一样
做！不！到！
其实知道TA没啥营养
含糖量还惊人
也看过不少奶茶的负面消息
可依旧经受不住TA的诱惑
奶茶的甜，胜过万语千言
风景看遍，只有珍珠停在心间
但是！！！
因为它
却有人喝出事了
福州一位高二女生日前突发心肌炎，曾经是校游泳队主力的她，今后一学年都无法再上体育课了。
而导致她患上心肌炎的原因，可能与常喝奶茶及熬夜有关。
福建医科大学营养公共学院专家表示，食品与健康存在必然的联系，反式脂肪酸（制作奶茶的配料植脂末中含有）对心脑血管疾病的影响在医学界是明确的，青少年及孕妇不适合喝奶茶。
有人曾发起过一则标题为#你身边有哪些因为经常喝奶茶导致身体生病的例子？#的征集，征集来的结果出乎意料，又近乎情理。
@悦悦
糖尿病、血脂紊乱，我今年20岁，说不怕是假的。
@豆豆
洗澡的时候，突然觉得头晕缺氧。
怕晕倒在浴室也没人知道，赶紧洗完躺在床上，头晕却越来越严重，全身无力伴随着耳鸣。
@毒奶一口
奉劝广大男性，尽量少喝奶茶，少喝奶茶！！！
奶茶中的反脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，降低精子活跃性。
@我是小芽呀
我的高中同学，不喜欢喝白开水，只喝奶茶，作息不规律，运动也少。
前段时间听说她得了尿毒症，每周都要去医院做血液透析、扎针。
@FADE AWAY
闺蜜怀孕的时候，只爱喝奶茶，每天必不可缺的就是奶茶。
生的小孩患上必需脂肪酸缺乏症，对以后的生长发育都有影响。
反式脂肪酸—— 一杯奶茶含量超标3倍。
国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。
反式脂肪酸超标危害
1 引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2 损害记忆力
大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。
3 诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，腹部肥胖则会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4 影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。
含糖量是奶茶的另一个弊端
曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》
很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，真相是“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9 g/100mL之间。
高糖危害
1 患癌风险高
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌，研究显示，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
2 加速衰老
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
3 骨质疏松
多吃糖会影响钙质的吸收，导致骨质疏松症。
4 影响智力
日本、美国的动物实验均显示，长期高果糖饮食会使大鼠大脑迟钝、学习记忆能力下降。
5 引发肥胖
人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
6 引发厌食
过多食用甜食，会抑制食欲，依赖甜味也是部分儿童厌食的重要原因。
7 引发龋齿
经常吃糖极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。
一杯奶茶=4杯咖啡
根据上海消保委此前的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡，并未对含有咖啡因做任何提示。
而咖啡因过多则会造成焦虑失眠、消化道溃疡以及骨质疏松等危害。
《我不是药神》上映后，有一句话刷爆了朋友圈：“人这一辈子，有什么别有病。”
毋庸置疑，对每个人来说，健康都是最重要的。
当然，我们也不是说就不能喝奶茶了，毕竟糖也和我们的生活息息相关，我们活动的主要能量来自于糖，我们都离不开糖类！
但是，凡事都有限度，奶茶对健康的危害，也是长期摄入过量积累下来的结果。
而从那些征集上来的案例中，也可以发现他们都有一些共同点：
几乎不喝水，渴了就用奶茶代替；
生活作息不规律，长期熬夜失眠；
极度缺乏运动；
热衷于垃圾食品。
所以为你的健康考虑，在这里，快姐有几点建议送给大家：
避免高糖食品，合理膳食；保持合理的运动；定期进行体检。
营养专家曾表示：
如果要选出最不健康的垃圾饮品，
会毫不吝啬地投给市售奶茶。
这种不利于健康的饮品
你真的应该少喝点了！
