在备考体育考试期间，随着训练强度的加大，初中生运动损伤情况越来越严重，可以说，运动损伤对备考体育考试的学生来说是致命的打击，备考时间本来就有限，再加上需要恢复时间，因此在体育考试因为伤病而丢分的学生不在少数。
如何预防这些运动损伤呢？
1.准备活动要充分，有针对性
在运动之前,人体的神经系统和内脏器官都处于相对静止状态，肌肉伸缩能力欠佳，通过一些缓慢而有节奏的徒手练习以及专门性练习, 可使中枢神经系统逐渐兴奋起来,身体各器官,系统做好参加运动的必要准备，能够有效的防止运动损伤。
2.合理安排运动时间和运动量
在安排运动强度时，一定要遵照循序渐进的原则，不可操之过急，避免一开始用力过猛，速度过快，而引起肌肉拉伤和关节扭伤。
在运动时间的安排上要考虑自身的条件和运动项目，运动时间过长，身体长期处于疲劳状态，身体机能就会下降，此时最容易出现运动损伤。
3.增强安全意识，做好防护措施
在运动中一定要有安全意识，选择自己能力范围之内的运动，做好运动前的准备工作，如运动装备，饮食等。
在进行需要保护的运动时一定要穿戴好保护装备，如轮滑，自行车等。安全意识强能够有效的减少运动损伤。
4.了解必要的运动损伤知识
了解运动项目的特点，掌握一定的运动损伤和急救的知识，在运动中出现损伤或紧急情况，可以第一时间进行急救，为后续治疗争取时间。