颜云 YY的空间 昨天
现在的妇女都是臀大腰粗，鼓着日渐凸起的肚腩，像著名主持人李湘，生孩子后不久就成了一个小肥婆。
我也是一个两个孩子的妈妈，身材几十年都不变，现在的衣裤与N多年前的衣裤基本上是一个尺寸，基本上是没有什么变化的。
你一定会好奇吧，我一介普通大妈是怎样保持身材的？是父母遗传的吧？
那就听我慢慢道来。
我的父母的确不肥，但不是他们保养的好，是因为那个年代缺衣少食造成的。
我的二哥就是一个大肚油腻男。但是我却不是。
我每餐米饭不会吃的太多，菜可以多吃，晚上基本上就不吃肉菜了。
我去酒店吃饭，鸡鸭鱼肉，海鲜，酒水都可以放肆吃，但是绝对不吃主食，尤其不要吃馒头面食之类的最易发胖。
坚持走路，晚餐后走个十多二十分钟，有助于消化。周末喜欢逛街购物，即使不买啥也会去逛街，无形中也就锻炼了走路。
向名人学习，赫赫有名的宋美龄一直到死都保持苗条的身材，就是有着良好的自律习惯，她每天都称重，哪天轻一点，就吃一小块牛排，那是多有滋味呀；如果体重不达标，她就只吃蔬菜沙拉...
我也经常称重，若有超标，就有意识的减少饭量。那年去*藏西**旅游，吃多了牛羊肉，回来一称重，超重5斤多，立马控制饮食半个月，才恢复原状。
减肥保持身材其实不难，不需要做什么健身计划，也不需要禁食肉类，就按照我以上的经验去做就可以了。