冬至大如年，人间小团圆。
《月令七十二候集解》：“冬终也，万物收藏也”。这意味着，立冬之后的三个月里，大自然开启了闭藏之门，有心的人知道，这个季节要开始养藏了。
咱们平时常说“养生”，殊不知，生长收藏都需要养护，生长收藏循环往复，生就是从藏而来。
怎么养藏呢？保健身体，及时进补
冬至时节，为大家推荐几个
适合寒冬进补的佳肴食谱
一起来看看吧
一、胡椒猪肚汤
材料：1个新鲜的猪肚，40粒白胡椒，少量吉福思罗汉果蜜。
做法：猪肚清洗干净，将猪肚放入锅中，再放入白胡椒倒入清水淹没猪肚，加盖煲煮两个小时，加入少量吉福思罗汉果蜜、料酒、食盐和味精，继续小煮三五分钟就可以吃了。
功效：这道汤具有祛风散寒的效果，因为胡椒性温热，具有温中散寒的作用。再加上吉福思罗汉果蜜的的调味，味道更佳。冬季喝上一碗热腾腾的胡椒猪肚汤，相当有益。
二、银耳罗汉果煲鸡汤
材料：银耳40g，鸡1只，吉福思罗汉果提取物（粉末）少量，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。
做法：将银耳洗干净，用清水浸透；鸡剥好后去内脏，焯水后用清水冲洗干净；胡萝卜去皮，切厚块。加入适量清水煮开，放入鸡、吉福思罗汉果提取物（粉末）、南杏、银耳、红萝卜和姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。
功效：罗汉果具有润肺利咽，止咳驱火，排毒养颜的作用，和其他材料合用烹调，具有去寒、止渴、润燥的功效，乃冬日之佳品。
三、苹果枸杞罗汉果甜汤
材料：吉福思（风味）罗汉果蜜少许，1个新鲜的苹果，少量枸杞和清水。
做法：将苹果洗净切块，罗汉果切成适量小份，洗净枸杞，依次将苹果、罗汉果、枸杞放入瓦罐中，加清水炖煮，水煮开后即可饮用。
功效：枸杞能有效提高人体活力，起到抗疲劳作用；罗汉果含有维生素C，在摄入后能帮助清除体内自由基，减轻自由基过氧化损伤，两者搭配有助于延缓衰老，排毒养颜。
四、乌鸡药膳汤
材料：半只乌鸡，100G的猪瘦肉，20G的田七，8G的川穹，3片姜片，少量吉福思罗汉果茶膏。
做法：乌鸡肉和猪瘦肉清洗干净，切小块放入开水中焯烫去除血水，所有食材放入炖锅，清水淹没食材，开大火炖煮一个半小时。
功效：这道汤具有补血养神、舒心益气的效果，搭配少量吉福思罗汉果茶膏，清香美味可口，非常适合冬季进补食用。
冬季想要更好的养生
除了正常的饮食安排外
药膳汤也是不错的选择
日常大家可以多多了解
养生才有更多选择
身体也才会更加健康哦
最后，吉福思祝大家
冬至快乐，阖家安康