高中的时候，老师说不能早恋，你以为恋爱是件简单的事，有男有女就有爱情，然后有的人单身了二十多年；大学的时候，系主任抨击怀了孕的女学生，你以为怀孕是件简单的事，上了床就有孩子，然后有的人走上了遥遥无期的备孕路。
有些事情就是这样，你以为的简单，只是别人简单，一旦难起来，就是天大的难事。现在我们动不动就能听到各种不孕不育的广告，总会想哪来这么都不孕不育的家庭？可这事真发生在自己身上时，才明白这不是故事，而是事故！
去医院看看不孕不育科室，每天都人满为患，去网上搜一下，到处都是求爷爷告奶奶想要个孩子的。甚至我们左邻右舍，同学朋友，都有很多想要孩子却一直在失望的家庭，找了多少大夫，中药西药吃了一堆，试管婴儿也尝试了好几次，都失败了。我们单位三十多个人的小公司，就有两个三十五六岁的姐姐一直怀不上，其中一位去年领养了一个小姑娘，另一位还在坚持做试管婴儿。
这些容易被忽视的备孕技巧，你Get到了吗？
一、早上脸可以不洗，饭一定要吃
很多上班族想备孕，相对比较困难，其实就是和生活习惯有关系。早上着急上班，可能就不吃早饭了，或者匆忙在路上买了，车上解决掉。这样的习惯都不利于备孕，丰富又营养的早餐，可以补充一天所需的能量，还能帮助身体促进新陈代谢，更有利于产生激素规律，提高生育能力。
二、瘦身不只是为了好看
虽然说减肥不是人人都需要，但是有些过度肥胖的女性还是要注意的。过度的肥胖不仅影响激素分泌，还容易导致月经周期不规律，从而影响排卵。规律的饮食更适合备孕的女性，蔬果搭配才是王道。其中蛋白的选取一定要优质，比如深海鱼、虾、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡肉、去皮鸭肉、豆制品等。
三、把握孕育时间
据统计，女性最佳的生育年纪在20-29岁，从30岁以后就成下滑趋势，35岁下滑速度加快。年纪增长，不只是分娩时候的风险增加，更重要的是体内正常的卵子数量越来越少，子宫内膜也越来越薄，受孕的可能性受到影响，就更别提分娩了。在最好的年纪遇见最爱的人，生下可爱的宝贝，这是多少人梦寐以求的事！
四、营养元素要充足
备孕时就要开始吃叶酸，能预防胎儿神经管畸形等，这一点大家都知道，但是吃的时间可能会忽略，有人怀孕了才想起来要吃，有人从备孕就开始吃，怀孕后就停止了。服用叶酸最好的时间是从备孕开始，持续到孕后前三个月。同时各种微量元素都不能忽略，钙铁锌硒维生素，食补最好，也可以用高吉星片、钙锌维C咀嚼片、富马酸亚铁维C片等代替食补，总之，要综合调理，给宝宝准备一个温暖舒适的孕育环境。
五、备孕要坚持
备孕是一个过程，而不是几天就完成的事，所以备孕开始就一定要坚持做。如果之前女性有过流产史，就更要准备好长时间的备孕。一般来说备孕不低于三个月，最好是在半年到一年内，备孕是为了更好的受孕，时间久一点对宝宝健康也是有保障的。