假如你高三考过540，考过550、570、560、565、575、590，最好的一次考610分，你就会下意识膨胀的以为自己的实力是600分，结果高考考个535你就觉得是发挥失利了，一蹶不振、甚至觉得自己前途尽毁了。
真的失利了吗？
难道那几次考530、540的不是你考的？这不是你的水平？
“可能就是心态影响了而已吧。”
心态就不能算作你的实力吗？
你以为高三1年练的就只有你的知识水平了啊！
心理素质、应考能力、随机应变的能力等等，这些难道不需要在高三练起来，练出一颗能保证自己面对大事时，还能冷静、稳定输出的大心脏吗？
你以为的失利，其实就是你的真实水平！
高三失衡的心态，会给你的成绩雪上加霜
本该专注在学习上，你却不断的内耗中，浪费掉大把的时间。
就比如现在，已经成为高三生了，你担心这个害怕那个，抱着手机在罪恶感和焦虑中沉浮，一边提醒自己一边又找借口“我还没准备好”，迟迟不开始行动。
高三开学发现跟不上课，才学了十几天就开始自我怀疑，觉得累了、扛不住；
每天在一轮复习中煎熬，成绩起伏不定甚至退步就自我否定；
抱怨学校不行、老师很水，都怪同学太吵导致你没有好的学习环境，想学又想要所谓的“合群”……一点风吹草动，都能撩拨到你，静不下心去学。
就像我之前问过的：
“你觉得成绩没有提高，是你学习方法和方向的问题，还是因为你无止境的焦虑、情绪心态不稳、不够自信导致的？”
高三想提分，精神内耗正在毁掉你！
怎么解决内耗的问题，感兴趣可以看我怎么分享：
1,不重视考试后分析
考得好了你沾沾自喜，膨胀的以为这就我的实力；
考得差了你选择逃避真实原因，把考差的原因归咎于外界因素或者用“大意了、粗心了”，让自己心安理得的接受。明知道自己成绩起伏很不稳定，只归咎于“浮躁了”也不去分析问题。
这样的自我欺骗，会让你觉得：我很认真了，为什么还会失利？无法释怀。
如果去深究，其实你没有做到真正的努力。
在你考好的时候，你该问问自己：
“下次能不能更好？”
“我还可以从哪些地方进步呢？”
你可以去分析自己这次考试的难度和自己的作答，你答得好是为什么好，踩中了哪些的得分点，把它们总结成下次考试的、这一类题的回答方向/角度。
成绩下降，起伏大的时候，你不仅仅是浮躁了，还要去深究考这个分数的原因。每一张试卷：
✅是因为哪些题在扣分？统计下来！
✅对应的什么知识点/板块，我掌握的怎么样？好好去总结反思。
✅这类题型和知识点，接下来你要怎么解决？想好应对策略和做好解决规划。
甚至是你面对考试的心态、应考策略等等，都要反思总结下来，在高三这1年不断的去调整，最后才能以最完美的状态去高考。
2：弱科不管
很多同学，普遍都是数学、物理或者英语不好，却总觉得：成为某一科的霸主，就不用计较自己是某一刻的废物这个问题。
觉得自己英语好，英语考个100-120分，对比自己40分的数学，就觉得我英语还挺好，高考没发挥好而已。
高考没发挥好的优科+本来就差的弱科，能不失利吗？
高三1年，你明明有充足的时间去解决弱科，却用“担心花时间在这上面，其他科退步了怎么办？”或者没时间、来不及、我学不好这类的理由，对弱科放任不管。
真正能做到“数学60分还考上985”的大神，比逆袭的概率还要小，别以为自己也能成为这样的人。
3、过于自负，努力永远只是假口号
觉得自己聪明、有点天赋是吧，小小高考怎敢在本大爷面前叫嚣？自负，当年中考我也就才努力了小半年也考上了，高考难不倒我。
所以你高一高二玩过来了，高三你也并没有拼尽全力，只是被学校老师推着走而已。别人埋头苦读，奋笔疾书熬夜学到2点的时候，你在偷偷玩、偷懒。一两次考得不错就飘了：“看吧，我只要稍微努力一点点就很快追上来了。”
明知道自己该努力了，总想着明白，当高考倒计时从365天数到了最后30天的时候，才后悔还没好好规划高三就结束了。
最后看到高考成绩远大于模考成绩，你说失利了，这只是你给爸妈的说辞而已，其实你比谁都清楚真正原因。
当然，也有是真的失利的同学，虽然有遗憾但可以无悔，坦然面对。
说到这里，只是想给准高三们一点点警示，24年高考倒计时361天，你还有无限可能，请加油去冲！
也祝刚高考完的宝们，好好享受接下来的青春，高考只是你人生中的一个节点，不是终点。你的人生才刚刚开始！努力过了，就一定会有好成绩！
逆袭的人是很少，但既然有人能做到
那个人为什么不能是你
不去努力、不去尝试、不去拼命
你怎么就知道不行