真实案例：女子湿气重导致严重痛经！

洛阳的吴女士，今年有28岁。近几年在南方工作，由于所处的环境的原因，再加上刚到南方不太适应潮湿的环境。吴女士慢慢的出现了湿气过重的问题，月经也开始不正常了。

这是湿气具有趋下的特性，月经不调主要是卵巢和子宫的问题。湿气位于脾胃，趋下可以影响到月经问题。最常见的就是痛经、月经量少、色暗、甚至是不孕不育的问题。

湿寒除了导致痛经，还有哪些明显的现象？

1、头晕、乏力、在早上的时候最明显；

2、喉咙有痰、早上刷牙时感觉恶心；

3、脸上、头发上爱出油，严重者耳孔里也会有；

4、腹胀、没有食欲，在三伏天的时候更明显；

5、即使是夏天，也会觉得手脚冰凉、女性还有宫寒的问题。

如果平时你已经出现这种湿气严重的症状，或者是身居潮湿的环境之中。就有注意用些沁元茶，学一些祛湿寒的方法。另外注意沁元茶是沁贡堂的，一下的方法你都知道吗

厨房里最常见的“它”，锅里一炒，往身上一敷湿寒全无！

“它”就是食盐，食盐祛湿寒是我国民间常用的一种方法。初次之外，还有沙疗、南方的竹罐，甚至泡温泉等通过热敷促进血液循环的物理疗法，都是尅祛除湿寒的！

为什么要先在锅里一炒，才能往身上敷呢？

因为敷盐的根本原因是热敷，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。

主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。还可以促进肠道蠕动、加快血液循环、改善局部营养、促进排出湿寒。

除了往身上敷食盐，还什么哪些办法祛湿寒？

1、花椒巧祛湿

花椒是厨房里是常用的一种调味料，同时也是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经。它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。

2、茯苓山药巧祛湿

很多人喜欢把茯苓和山药放在一起煮。山药具有滋阴补肾的作用；茯苓既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有可以兼顾。

3、规律运动

生命在于运动。运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。注意运动不宜过于激烈，散散步，做做瑜伽，都可以增加血液循环。