摘要：淋巴结是一种圆形腺体，是淋巴系统的重要成员，在人体免疫反应中占有重要地位。当我们身体被感染，淋巴结就会发生肿胀。学会自己触摸检查淋巴结，就能早发现，早处理。
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淋巴结的位置和大小
首先，我们需要了解淋巴结的位置。淋巴结最集中的有包括颌下、锁骨下、腋下、腹股沟。
健康状态下，淋巴结有如绿豆或蚕豆大小，一般情况下我们是摸不到的。
如何检查
像把脉一样，将中间三根手指并在一起，用指腹部位缓慢触摸按压相应位置的淋巴结。开始前，可以先按压前臂，感受正常部位的触感。
将手指放在颌下、锁骨周围、腋下、腹股沟等部位，轻轻往深处压几厘米。正常情况下，你摸到的都是肌肉和脂肪。
如果你摸到一个柔韧的肿物，很可能说明存在肿胀的淋巴结。
检查内容
在自己触诊淋巴结过程中，除了要感受有无肿大外，还要看淋巴结的形状是否规则，边界是否清晰，活动性是否良好。
如何判断？
如果淋巴结形状规则，性质柔韧，边界清晰，推按时活动性好，一般是良性肿大，不必过度担心。如果没有症状，可以继续观察几天，通常会自我消失；如果有疼痛、发热、高烧等症状，建议去医院就诊。
如果淋巴结持续增大，质地坚硬，形状不规则，边界不清晰，跟周边组织有粘连，推按时活动性不好，提示可能有恶性疾病，比如淋巴瘤，肿瘤淋巴转移等，应立即就医，进一步做彩超等相关检查，必要时还可能需要做穿刺活检。
我们需要注意的是，有时淋巴结肿胀只是过敏的一种反应，一般会在几天后消失。
如果淋巴结肿大持续好多天，或者伴随有以下症状，那就得去看医生了。
• 体重突然下降
• 夜间出汗
• 持续高烧
• 吞咽或呼吸困难
淋巴结肿大的常见疾病
感染：细菌性或病毒性
狼疮、关节炎等免疫性疾病
肿瘤：白血病、淋巴瘤、肿瘤淋巴转移等
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