大家都知道，泡温泉对人体是有好处的，但是好多人不知道不同温度的温泉的功效不同，对人体的帮助也不相同。

所以在泡温泉之前，一定要先了解一些这方面的知识，这样才能找到适合自己温度的温泉，将功效最大化；否则胡乱的选择不同温度的温泉，不但起不到保健的作用，还会对身体有所伤害。

一、34-36 度之间的柔情

柔情是相对来说的，这个水温最接近人的体温，人泡在这个温度的温泉中最舒服，就像母亲抚摸自己的孩子一样柔情，所以这个温度的温泉也是最容易让人接受的。这个温度的温泉可以让的热量散发出去，并且让人的身体更加强壮一些，也能让人的神经冷静一些。

比较适合神经衰弱、高血压以及更年期综合症等患者；当然，也不能一直泡在温泉里面不出来，最好坚持十分钟到二十分钟之间。

二、37-38 度之间的舒缓

舒缓，是因为温度比人的体温略高，人泡在这个温度的温泉中，就像躺在自己妈妈的怀抱一样，给人一种安全感，可以让疲惫的身心得到放松，所以这个温度的温泉具有着催眠和缓解血管痉挛的功效。

比较适合失眠患者、烧烫伤患者以及关节炎患者；控制在十五分钟左右为最佳，时间过长容易在温泉中睡着而发生危险，时间过短起不到什么效果。

三、39-42 度之间的高傲

高傲，是因为温度已经偏高了，人的身体需要逐渐适应这个温度，就像皮肤不小心接触到了刚刚燃气的蜡烛一样，这个温度可以增进新陈代谢、刺激人体的神经。

所以这个温度比较适合风湿病、牛皮癣、肥胖等患者浸泡；当然时间上也要有所控制，十分钟足以，否则皮肤就会有烧伤的感觉了。

四、43-45 度之间的狂野

狂野，是因为这个温度偏高了，就像夏天大中午的太阳直接照射着你，给人一种解痒、刺激兴奋神经的感觉，也有着想要逃避的感觉。

所以比较适合风湿痛、皮肤病、关节僵直等患者浸泡；由于温度有点高，所以此次泡温泉的时间不要太长，十分钟就该出来了，否则你的皮肤就烫熟了，对皮肤有伤害作用。如果可以忍受的话，可以每天多泡几次。

五、37-43 度温泉刚刚好

虽然泡温泉对人身体有很大的好处，但是也有很多讲究，结合上面所说的不同温度温泉的功效说明，温泉的温度一般在35度到43度之间，而这个温度的温泉也是大部分人可以接受的，温度太低对人身体的保健作用便会降低，温度过高则会引起皮肤干燥、太过兴奋睡不着觉等不良症状，甚至是神经衰弱、身体虚脱等更加严重的后果，不但治不了病，还增加更多的疾病。

了解了这些知识之后，就要有选择性的去泡温泉了，切不可贪图高温，一开始就去找高温的温泉。哪怕确实需要浸泡高温温泉的时候，也要从温度较低的温泉开始泡起，给人的身体有一个逐渐适应的过程，毕竟水温太高对皮肤有一些伤害。

另外，老年人不适合泡超过39度的温泉，而且不同的温泉的酸碱度也不同，不能单纯的只考虑温泉的温度，而不考虑温泉的其它特性。