“松”不是太极的独特专利，但它是太极的核心筑基！
【视频】：一字一层功，一功一境界！
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一、松的前提是“塑型”：
习练太极拳的前提要先对身型得以调整与定位，它是太极拳内调意义上的塑型阶段，也是我们平常谈到的“立身中正”！
初期“低头猫腰，授艺不高”的要求和标准是不符合修炼太极拳的“守规矩”阶段定位。
后期当太极研修达到整体合一、任何姿势都能自我运用的高度与境界后，也就是“脱规矩”阶段，姿势与形态如“汽球造型”千姿百态一样，内能充盈饱满不拘一格！
当前先以初中期的标准与规范来与大家分享、交流！
二、“松”由“木偶化”向“内驱动”转型：
其实就是一个去僵、去硬、去呆板等的过程。
它符合太极一代宗师“牌位王”陈长兴前辈留给我们从“牌位”的固体概念引申到“立身中正”这一项严谨的实践经验而总结出的结果导向，是珍贵的太极拳论精典！
三、“松”是全身通透的唯一途径：
松作为太极的核心筑基，它是一层功、一种境界！
全身通透，整体合一，打点不打面更加体现出“松”的内涵和外延！
四、“松”的真正意义在于为内养而服务：
所以，我们的一切实践经验和总结，其实都是来验证“松”的质量与标准！
松是内养的保障！
它对人体脏腑、经脉、微循环系统等产生内在自我按摩、自我修复，逐渐达到气血运行更加畅通、更好的吸收水分、营养等，打下坚实的根基！
五、“松”是思维与身体“沉淀”的过程：
“动之则开，静之则合”是思维的引领与身体的相随而得以更好的展现“松”的太极核心筑基的本质！
（作者：舍得先生马金宏）