当准妈妈发现小宝宝已悄无声息的在您的子宫里面着床的时候，惊喜是任何喜悦都无法代替的，然而伴随着喜悦的同时也会产生很多的困惑和忧虑——
身体会出现哪些变化？
会有哪些妊娠反应，如何克服？
如何解决孕晚期焦虑心情？
正常妊娠的住院时机？
入院时都做哪些准备？
3月10日，兰州仁和医院年后首次孕妈学校如期进行，为孕妈们量身打造的花艺课程以及孕期常见身体不适缓解方法。
首先是由孕妈学校校长彭荣老师主讲的“孕期常见身体不适缓解方法”！
彭老师为大家讲解了孕期常见的生理变化，主要有乳腺、子宫、体重、胃肠反应等变化，以及孕期反应缓解方法。
常见的孕期反应缓解方法有：
1.早孕反应：
■ 放松紧张心情；
■ 及时排空膀胱，白天多喝水，多排尿，晚饭后尽量不要饮水；
■ 保证充足睡眠，可增加午睡；
■ 尽量吃干的食物，减少汤水的摄入；
■ 避免辛辣食物，尝试淀粉类食品。一般十二周后会自行缓解。
2.腹痛、腰背酸痛：
■ 经常变换体位、姿势，避免长时间站立，侧卧位休息；
■ 准备一个有靠垫的座椅或在下腹部戴一个肚带；
■ 适当运动，增加腰背肌力；
■ 注意如果疼痛加重或持续存在，要去医院寻求帮助。
3.便秘、痔疮：
■ 清晨空腹喝一杯温水；
■ 多吃纤维素多的食物，如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬
■ 养成定时排便的习惯；
■ 少吃辛辣食物，避免大便秘结；
■ 适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐。
讲课结束后，开始了我们的分娩体验挑战环节，一位准爸爸勇敢的走上讲台，把电极片贴在自己肚子上。疼痛从一级开始慢慢往上加，进行到六级的时候，这位准爸爸说自己已经生了，语言风趣但是表情狰狞，直呼太疼了。
除了实用知识讲解，还有唯美DIY花艺制作。花艺老师的细心讲解，孕妈们认真的制作以及轻松的氛围，让孕妈们放松了心情，也陶冶了情操。
终于到了我们孕妈学校的抽奖环节，孕妈们积极的参与，最终由彭老师抽出了三位幸运的孕妈。奖品分别是：价值168元满天星床铃；价值128元智趣积木；价值98元婴幼儿手鼓。
伴随着爽朗的笑声以及彭老师悉心的叮嘱，我们43期孕妈学校圆满结束，孕妈们收获满满。医院安排车辆安全护送孕妈们回家，期待下一期的孕妈盛会！
目前仁和妇产由兰大一院原妇产科主任医师韩筱兰、*警武**甘肃总队医院原妇产科副主任医师杨海燕、解放军第一医院原妇产科副主任医师陈晓红等大咖领衔，以30余年的妇产科临床经验、技术确保每一例手术的安全实施。特别是加入甘肃妇产科、儿科专科联盟后，又有一大批省妇幼专家加盟，从资源共享、医疗安全、学科共建等方面为仁和妇产提供强有力的支持保障。