相信这几天全国各地的朋友都体验了一把高温炙烤的感觉，尤其是华北和东北地区，今年的温度格外地高，连空调安装师傅都得从外地调配了。好消息是从5号开始，东北这股高烧就能渐渐退去啦。
因为持续高温，这几天沈阳的各大医院接收了不少“热射病”的病人，其实这热射病就是中暑，只是谁能想到大东北零下30几度的冰天雪地都挺过来了，这三十多度的夏天就熬不过了呢？其实别小看“热”，它能给我们带来不少健康威胁呢！
轻症中暑
成因：高温封闭环境、阳光暴晒
症状：口渴多汗、虚脱恶心、短暂昏厥
缓解方法：停止活动，到凉爽通风处休息，适度解开衣服。躺下后，下肢抬高15cm左右。用湿的凉毛巾擦拭额头等部位降温，同时将凉毛巾或者冰袋放置在颈侧、腋下等部位。如果出现呕吐状况不要给病人喝水。30分钟内未缓解者应立即送医。
热痉挛
成因：出汗过度，盐分流失
症状：突然脸色发青、头晕恶心、发生痉挛
缓解方法：症状较轻者可参考轻症中暑处理，可饮用淡盐水。若痉挛失去意识，应让其侧卧、头向后仰，保证呼吸顺畅，然后立即送医，注意送医途中尽量采用抬的方式。
热衰竭
成因：高温环境血管扩张供血不足，或突然从空调房走出
症状：头晕心悸、血压下降、面色苍白、呕吐昏厥
缓解方法：热衰竭很容易出现在久处于空调环境中的人，预防方法也是尽量不要太早使用空调，温度也不要调的太高，出门之前多喝水。其他可参照轻症中暑的处理方法。
热射病
成因：高温环境、湿度高且无风、过于肥胖、排汗障碍
症状：高强度运动后大量出汗不止、体温飙升
缓解方法：热射病是最危险的一种重症中暑，严重可危及生命。我们在高温天气就不要在户外进行长时间无措施的劳动和运动了。一旦发病就应该立刻送医，尽快采取体内外降温措施。
日照性皮炎
成因：暴晒
症状：皮肤出现红斑、脱屑，有刺痛感、灼烧感
缓解方法：如果晒伤不是十分严重，可用冰毛巾、冰袋等进行冷敷，或者将维生素e胶囊刺破涂抹在晒伤处。
黄斑变性
成因：强紫外线照射
症状：视力减退、视野出现不明斑点
缓解症状：黄斑变性出现就是不可逆的了，这都是由于我们忽视了眼睛在阳光下的保护的原因。即使在海边我们也应该佩戴太阳镜，因为海水的反光会给我们更大的伤害。
没想到夏天原来对我们的健康有这么多隐患吧，小二给大家总结了几条预防小妙招，大家一定要记在心里哦。
1.出门半小时前涂防晒霜，下海要涂防水防晒霜，出汗了就补涂，两小时补涂一次。
2.出门尽量避免阳光暴晒，随身携带阳伞、遮阳帽、遮阳手套、太阳镜、手持风扇等设备。
3.穿浅色、宽松、透气的衣服，不要穿深色、紧身、厚重的衣服。
4.多喝水、运动饮料、淡盐水等，不要渴了才想起来喝水。
5.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
6.空调温度不要调太低，使用空调时间不要过长，偶尔可以开窗透气，尤其是汽车空调。