在孩子补充营养的这件大事中，很多父母都会忽视维生素AD的补充。这两种看似不起眼的营养素，其实对孩子有很大的影响。像孩子皮肤粗糙发质差，身体骨骼、牙齿发育缓慢等情况，都可能与缺乏维生素AD有关。下面就跟着pentavite维生素AD滴剂，一起来了解这两种物质对儿童成长的重要性吧。
维生素A的作用
1、维持正常视觉功能
维生素A是合成视觉感光物质的重要原料，能够促进眼膜角膜细胞生长，维护眼部健康。如果孩子体内的维生素A摄入不足，则会导致眼睛对弱光的感受能力下降，使孩子在弱光环境下很难看清楚周围物体[1]。
2、维护上皮组织细胞的健康
维生素A参与糖蛋白的合成，而这种蛋白对于维持人体上皮组织的正常形成、发育非常重要。如果缺乏维生素A，会使糖蛋白合成出现问题，容易导致上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快，引起人体表层细胞畸变、不规则，出现皮肤粗糙、干燥等问题[2]。
3、维持骨骼正常发育
维生素A可以促进蛋白质的生物合成和人体骨细胞的分化。如果摄入的维生素A不足，会导致成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，引起骨细胞分化异常，从而影响孩子骨骼和牙齿的正常发育[3]。
维生素D的作用
1、促进钙的吸收
维生素D能够促进人体对钙的吸收，从而维护骨骼健康。维生素D进入人体后通过调节钙和磷的代谢，加快钙和磷在小肠的吸收利用率，维持骨组织代谢水平，可以有效促进骨骼钙化，帮助孩子骨骼增长。可以说，想要骨骼发育好，钙与维生素D的补充缺一不可[4]。
2、调节人体免疫力
维生素D进入人体后可以作用于免疫系统，帮助T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的合成。维生素D可以调节这些组织细胞分化的能力，能参与免疫反应的巨噬细胞混合和分化，促进免疫细胞的产生，帮助人体的免疫调节[5]。
总之，维生素AD对于儿童多方面成长有很大的帮助，在日常生活中家长要重视孩子对此类营养物质的补充。
如何补充
维生素A的食物来源主要有两大类，动物性食物，如动物的肝脏等。另一类是植物性食物，像胡萝卜等。但这两大类食物在补充A上都有不足。像动物内脏虽然含有维生素A，但不宜每天都吃，因为动物肝脏是解毒、代谢器官，容易含有一些未代谢完的有毒物质，儿童摄入过多会对身体产生危害。而蔬果类的饮食，会因为食物的加工导致营养的流失，并且儿童的胃口小，每天的摄入量可能远不够自身所需要的量。
而对于维生素D，主要通过晒太阳来补充，但现在很多孩子都喜欢呆在室内，以及春季、秋季、冬季长衣长裤对阳光的隔离，这些因素都会导致维生素D补充不足。因此，除了膳食之外，还可以选择食用营养补剂进行补充，可以帮助孩子高效补充营养元素，比如pentavite维生素AD滴剂。
孩子是一个家庭新的希望，他们的健康成长是每个家长都关心的问题。想要健康成长必定绕不开营养的补充，孩子处于生长发育的黄金时期，不能忽视了维生素AD的补充。
参考文献：
[1]殷海彤. 维生素A生理作用研究进展[J]. 经济管理(全文版):00256-00257.
[2]赖建强, 荫士安. 中国儿童维生素A缺乏症[C]// 中国食品科学技术学会儿童食品专业学会第十届学术年会. 0.
[3]刘星. 维生素A缺乏及其补充对大鼠骨骼发育的影响[D]. 重庆医科大学, 2004.
[4]邹纪平, 钟琼莎, 王耀光. 对维生素D和钙的再认识:比较争鸣[J]. 中国组织工程研究, 2004, 8(029):6478-6479.
[5]林岚, 关智平. 维生素D对免疫功能调节作用的初步研究[J]. 中华儿科杂志, 1999, 37(2):2.