能让小腿变长的方法 (让小腿变壮练小腿最快最有效方法)

9 月来了,又到了衣橱换新的季节。姐身边好多小伙伴都在说,一方面收夏装换秋冬衣物的工程量真的好大啊,另一方面,也忍不住蠢蠢欲动,又想剁手几件新款秋装啦。

让小腿变壮练小腿最快最有效方法,让小腿变细的训练

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姐不止一个小伙伴表示,每次到这种名正言顺置装的时刻,都是开心和烦恼交杂。

开心是,这么多可选的新款在眼前,光是看着都高兴,烦恼则是,每次想尝试下时髦尖货,却因为自己的体型、身材等等个人条件,总是犹豫着不知道应该从哪款下手。

今天 if 姐就来推荐几件秋天必入的新单品吧,而且大家放心,这次推荐的款式,一定是不挑身材体型,每个人穿都显高、显瘦、显腿长

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风衣

要拉风+时髦,但也得显瘦+百搭

秋天本来就是风衣的季节,一件好风衣,初秋可搭T恤、真丝衬衫,深秋可搭针织衫、毛衣,轻松穿足 2 个月不说,明年春天还可以继续发光发热。

但风衣的款式也是太多了,颜色材质都不用提,光是长款,中长款,短款,修身,宽松,茧型,A 型这一堆版型问题,就够大家挑花眼的。

if 姐也发现,为了想要显得更高、更瘦,很多女孩喜欢买中长款修身风衣来穿。

但现实是残酷的,往往我们想象中,自己穿上修身风衣,是何穗这种效果。▼

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但实际操作起来,由于不一定每天都有心情精心搭配,有些场合露腿实在是冷得很,身材也没有超模那么好,所以真实效果往往更接近下面两种情况……

像张钧甯这样的风衣搭配,在现实生活*特中**别多。▼

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她人瘦、身高、腿长,看起来顶多是“没怎么打扮就出门了”的样子,但换到一般人身上,脸比她大,腿比她粗,个子再矮一点……大家应该可以想象那个效果。

阿汤哥的前妻海蒂更接地气,在街上像她这样搭配风衣的女生,也是一抓一把。和上面何穗的图对比起来,更扎心。 ▼

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中长款修身风衣就是这样一种存在,搭配好了特别提气,但搭配随意了,也很容易显得邋遢,对身材要求也是比较高。

但姐今天要推荐的风衣,就百搭多了。它就是从去年火到今年的长款 OVERSIZE 风衣啦~

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这种版型的风衣,实穿性高,又松快舒服,明星们已经人手好几件了。

年轻一代如刚订婚的海莉在穿。▼

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老牌 ICON 贝嫂也爱穿。(贝嫂官方身高 163cm,实际上应该不到……但你看这实际效果,看得出来吗?)▼

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很多小伙伴一听到“OVERSIZE”总是下意识地抗拒,认为自己 hold 不住。

但实际上,它对身材和搭配的兼容性,远比修身风衣要高。

比如何穗微博晒出去旅游的图,反复出现好几次的一件风衣,就是 OVERSIZE 款。(品牌是 Micheal Lo Sordo)

看下这个版型,手臂有肉?有小肚腩?腿粗了点?全能给你遮掉没问题啊。▼

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比起只有 2 米长腿、1.8 尺细腰才能穿出美的单品,这种明星同款才真是买不了吃亏买不了上当。

高圆圆今年晒出森林美照,也被眼尖的网友发现,她三年前就穿过同一件风衣。

这是今年的新图。▼

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这是三年前的街拍。▼

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时隔三年,一样时髦好穿,你们说 OVERSIZE 风衣是不是个宝?

当然了,具体买起来时,姐有几个 TIPS 给到大家。

第一,长度问题。虽说是长款好,但也不用买太长的款型,下摆到膝盖下就正好。▼

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下摆压到脚踝的款,容易显得矮。如果特别喜欢穿,必须搭配有跟的鞋。

第二,今年的风衣流行穿法,最好是束腰穿。

像佟丽娅这样,穿出“风衣连衣裙”的感觉,最时髦。▼

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国外博主街拍,也是这种穿法最多。▼

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大部分这类风衣都有配腰带,如果没有也不用担心,可以像王智这样,将合适的皮带系在腰间,拉高腰线,也是非常好看的。▼

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当然不束腰、敞怀穿也行,但需注意,内搭不要太宽松,上衣下着都需要紧身一点。戚薇的搭配就很不错,天冷下来把短裤换成紧身牛仔裤、打*裤底**也完全没问题。▼

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第三,面料和材质、图案,首选还是黑、白、灰、咖,以及莫兰迪色系的纯色,或者比较好搭的传统图案,比如威尔士亲王格纹、人字纹、竖条纹、千鸟纹。

宁静在《跨界歌王》里穿的这种漆皮款,日常实在很难搭配。▼

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如果妆容和整体造型怠慢了一点,会很像穿了个垃圾袋……所以看到这种材质,大家最好多斟酌下自己的搭配习惯,再下手。

复古喇叭裤

最显腿长腿细的款式,是哪个?

时尚这个轮回圈儿,可真是说不准,喇叭裤在这两季的热度,至今没有退掉。

直到前一阵,比较火的款式还是 8-9 分喇叭裤,高度在脚踝略上,搭配球鞋、踝靴都很俏皮。▼

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但今年秋冬流行的,是更长的喇叭裤了,长度要到脚面(同时最好露出脚尖),类似刘雯这条。▼

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其实这种长度,比 8-9 分裤更显得腿长,用博主街拍图和小 kk 的图对比一下吧。▼

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小kk明显身高和比例都比这位博主要好,但博主的喇叭裤把脚面一盖,延长了视觉腿长,看着竟然比小 kk 还要显得腿长且细!

在好多人心里,最显腿长的裤子 NO.1 是阔腿裤。

但对本身腿不是很粗的人来说,纯直筒的阔腿裤型,显高倒是能做到,却会显得下半身比较粗笨。

比如一样是刘诗诗,图左的直筒阔腿裤单独看也蛮好看,但和图右的喇叭裤一比,明显败下阵来。▼

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而喇叭裤就不会有这样的困扰啦,王子文 160CM 出头,穿上这条裤子也是显得又高又苗条。▼

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增加身高、修饰 X 型腿、O 型腿方面,只要选对款型,喇叭裤基本可以说打遍裤子无敌手。

今天暂时不分析材质,只分析版型。

在入手之前,大家要考虑几个自己体型方面的问题,对号入座下才好:

1. 小腿粗但大腿细的人,或者腿整体都很细的人,选修身款就没错了。

俞飞鸿和贝嫂的喇叭裤款式,除了颜色,版型几乎一样,特点是大腿到膝盖包裹比较紧,到小腿有一些微喇弧度。

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相比紧身小脚裤,这样的裤型对小腿比较粗、有肌肉块的人相当友好。

对腿细,但有 X 型腿、O 腿困扰的女孩,也可以起到不错的修饰作用。

2. 大腿粗却小腿细的人,或者腿整体不太纤细的人,在大腿裤型的选择上,要格外注意。

现在健身的女孩很多,尤其是为了练臀,几乎不太可能不练到大腿。

但臀翘+大腿稍微有点粗,穿一般的喇叭裤就不大讨好 —— 腿最粗的部分被凸显出来,比较细的小腿和脚踝处却被盖住了。

这里就要在裤型剪裁上注意一下了,无论什么材质,下图贝嫂这种裤型都是最佳选择。▼

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几个原则:

★ 大腿处裤筒宽松,不紧贴腿

★ 但又是微喇裤型,膝盖有收紧,不是纯直筒

★ 大腿部分虽然宽松,但整体线条仍比小腿喇叭筒要细

★ 长度到脚面

马思纯之前选了一条很成功的,也是这种版型。▼

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这个裤型的西装裤特别好穿,搭配同色西装和高跟鞋,腿长 2 米飘飘欲仙不是梦。▼

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也有很多牛仔款,日常穿更休闲,随意。▼

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菊姐最近几次机场照,也都很爱这种宽松喇叭裤,虽然她穿的是校服裤,但版型基本是一样的。

和穿热裤直接露腿相比,穿上喇叭裤,菊姐大小腿都比较健硕有肉的问题,直接可以忽视,视觉显瘦不止 5 kg。▼

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3. 入手前稍微注意一下,裤子的喇叭筒最好不要太大。

毕竟,唐嫣和蓝盈莹这种款型的夸张款喇叭裤,拉风是拉风的,但实际穿上街,还是有点不方便——特别粘土不说,还容易绊到自己。▼

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另外如果对自己的小肚腩比较没有信心,可以买高腰款,起到束腹的作用。

老爹鞋

今年秋天最该入的款,有什么特别?

老爹鞋的火爆程度,姐不用说,肯定好多小伙伴都已经早早入手了。

对姐来说,老爹鞋最大的几个优点,都是别的球鞋难以代替的。

1. 老爹鞋太增高了

传统的小白鞋,好看是好看,就是实在不显高……

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除了个别款自带 2cm 内增高,大多数都是底子平平,对腿的长度起不到什么修饰作用。

姐还有几个小伙伴,常年往小白鞋里塞内增高鞋垫。

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但这么辛苦也就增高 3cm 到头了,毕竟这是个板鞋,垫再厚就变成拖鞋了……

老爹鞋,只要选的好,增高个 4-5 厘米轻轻松松啊,如果丧心病狂一点,再往里塞个2cm 的内增高鞋垫,嘿嘿嘿嘿,你们都懂的!

2. 老爹鞋选好了很显腿细

老爹鞋一般因为体积比较大,会显得脚大一点,但反过来说,鞋大了,就容易显得腿更纤细。▼

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权志龙一直都是老爹鞋的资深粉,每次看他穿这双超大的鞋,都觉得人显得更瘦了,连脑袋都显得又小了几分。

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3. 老爹鞋实在是很好搭配

好搭配到闭着眼穿都不会错的程度。

这两年的流行也基本把所有老爹鞋搭配都玩了一遍了。

从搭配西装、套装。▼

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到女人味十足的各种连衣裙。▼

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感觉衣橱里随便拽出一身,就可以和老爹鞋很好看地搭在一起,而且一年四季都可以穿。▼

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所以也怪不了明星们都疯狂的爱着这双鞋。

因新版《流星花园》而走红的新 F4,在拍杂志时就集体穿上了老爹鞋。▼

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虽然“傅恒”离开了,但在杂志大片里,依然给我们留下了好看的新款老爹鞋搭配。▼

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蔡徐坤更给力,两个 LOOK 都用这款鞋来搭。▼

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杨紫也是这双鞋的真爱粉,最近几套机场照,衣服换了,鞋却没变。▼

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小伙伴们发现没有,他们穿的老爹鞋都是同一款哦。

而且这个牌子很神奇,不仅特别舒服、增高很牛、性价比也比奢侈品牌高很多,而且,它还是件“祖传的爆款” —— 老爹鞋的真正鼻祖。

对,就是斯凯奇(Skechers)啦。

很多人不知道,斯凯奇曾经是 90's 最红的运动鞋。当时他们的代言人是红透半边天的小甜甜布兰妮。

海报里小甜甜穿的,就是杨紫、新 F4 等人穿着的 D’lites 系列的原型鞋,名叫 Energy。

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小甜甜代言之后,因为这双鞋实在卖得太火爆,还上过《福布斯》杂志。

在韩国也是热卖了好几年,早期韩流女歌手里的领军人物 Boa 就穿过。

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2007 年,在 Energy 的基础上进行了改良,老爹鞋的元老级系列 D’lites 正式诞生。

2014 年开始, D’lites 系列鞋款在不断更迭中,收割了大概 90% 韩国娱乐圈明星,以及60-70% 的中国明星粉丝……

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男明星包括林宥嘉、陈学冬……,女明星比如欧阳娜娜、张天爱、郭碧婷、戚薇……凡是你能想到的明星,基本都穿过 D’lites 系列的各种鞋。

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爆款王杨幂,2016 年也穿着 D’lites 的 Oriental 系列参加过综艺。(但因为品牌很低调,知道的人并不多)

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他家最新发布的 D’lites 3 系列,也是很有爆款潜质了。

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这个系列请到了黄子稻做最新的代言人。从设计到脚感,走的都是年轻人潮系搭配路线。

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它以绿、白、黑为主色调,色彩设计灵感来源于 60 年代 —— 当时绿色的注入,打破了传统球鞋以黑白红蓝为主的颜色设计。

而且因为主色调还是黑白,所以绿色的部分增加了活泼感,但又不会过于扎眼,影响搭配。

姐刚拿到这双鞋,就迫不及待上脚试了试。

脚感非常舒服,比一般的老爹鞋轻很多,而且鞋垫和鞋底有弹性,走路时非常轻快。

很符合斯凯奇家追求舒适感的一贯方针。

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这款 D’lites 3 的鞋底选用 EVA 材质,防滑耐磨,轻质减震,搭配鞋内 AIR-COOLED 记忆鞋垫,这也是斯凯奇独家研发的核心技术,只此一家,别无分号。

难怪一上脚就没重量感,走路时也很轻盈。

一双好的“老爹鞋”,姐之前列举的增高、显腿细和好搭配,也是必须满足的条件。

于是姐把这双鞋拿去给小伙伴,让她实际穿搭一下,给大家看看效果。

结果发现,这款鞋偷偷增高的功能实在太强了。

小伙伴做了个测评,穿上普通小白鞋和斯凯奇一对比,效果立马就出来了。

不仅立刻马上增高 5cm,而且因为小腿肚的位置提高很多,整个人的比例都更好看。(而且这是没有另外加内增高垫的效果哟~~~)

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用姐推荐的喇叭长裤去塔配,轻快又时髦不说,拉长腿的效果简直和高跟鞋差不多……

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“下半身失踪”的穿法,用宽松毛衫+热裤搭配这双老爹鞋,马上就可以拥有传说中的筷子腿。

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搭配 OVERSIZE 风衣,走在北京的路边也像是去看秀

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实穿性基本可以打满分了。

D’lites3 系列一共推出了 2 款新鞋。

第一款是魔术贴。特别适合懒

而且大色块的设计更简约,

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全系列共三个颜色,黑色,黑绿和粉色。

个人推荐黑绿配色,最有特点。

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另一款是系带低帮。

有 7 个不同的配色,更方便搭配。

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如果吃下姐这个安利,小伙伴们可以速速点击“阅读原文”,到斯凯奇的官方旗舰店购买啦。

具体选鞋号时,可以按官方的宽窄脚建议来选择。

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最后,让我们一起在时尚 BGM 里,走路带风吧~

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