先来看一组
来自人民日报整理的十大健身谣言
看看你有没有被这些谣言欺骗
其实，上文十大健身谣言2已有说明，正常的跑步是不会让腿变粗的。尤其是隔天慢跑一次，每次一小时。一年下来你的腿会很漂亮，粗的能跑细，细的能跑匀称。只有百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。
所以，马拉松选手腿都很漂亮，短跑运动员腿都很粗壮。想腿粗的就冲刺跑，想腿细的就慢跑。请看以下短跑运动员和马拉松运动员对比：
最后附上正确的跑步姿势图解，正确的跑姿会让你跑的更持久、更舒服。
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