喝牛奶补钙，没事喝点牛奶成了一种习惯，却有一些人有些苦恼，不能喝牛奶，喝了牛奶要了命，上吐下泻，折腾的不行。真的不能好好喝牛奶吗？是可以的，有一种牛奶的出现解决了这个问题，舒化奶。
乳糖不耐受是咋回事？
我们常常看到的喝了牛奶不舒服的人大部分都是缺乏了分解乳酸的乳糖酶，也就是所谓的乳糖不耐受。
我们来看看导致我们不舒服是怎么回事，首先我们知道牛奶中含有乳糖，乳糖进入人体后需要乳糖酶来分解成单糖才能够通过小肠壁进入血液，被人体所吸收。如果人体没有这种酶，乳糖进入小肠后就不会被分解，进入大肠后，其中的细菌若作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻。
这下您对于喝了牛奶出现不舒服有了了解吧。
舒化奶，舒了谁的心
针对人群是乳糖不耐受的人群，即指喝了牛奶不舒服的人群，出现腹泻等症状。舒化奶的原理是在加工过程中人为添加乳糖酶到牛奶中，把乳糖分解从体内转移到了体外，当喝进去时即便还残存一点点乳糖，团队小了自然也不能作怪了。
乳糖不耐受人群再也不用担心喝牛奶出现不良反应了，可谓舒了他们的心。
乳糖不耐受、牛奶过敏，别误解了
有一种喝了牛奶也会出现类似乳糖不耐受的症状，但可能是牛奶过敏，通过以下的介绍希望对您有帮助。
乳糖不耐受是缺乏乳糖酶，可以通过少饮、做成奶制品等方法食入慢慢适应来缓解耐受，现在出现的舒化奶也舒了心，既简单又避免了不适。
牛奶过敏可能也会出现腹泻等症状，可牛奶过敏却并不是喝了舒化奶就能解决，解决办法最好把牛奶戒了。这个鉴别方法可以试喝舒化奶试一下，看看是否还有反应，或去医院查一下过敏源等办法。
简单跟大家聊了聊喝牛奶的这些事，今的主角是舒化奶，您认识了吗，不过再此有两个建议送给大家:
1.普通人完全没有必要追求高价的舒化奶，同时大家也要知道牛奶中的乳糖对于钙的吸收，也是有着促进作用的。
2.如果是糖尿病人建议选择舒化奶要慎重，因为牛奶中人工加入乳糖酶后，将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，这两种单糖综合甜度比乳糖高，即便单说葡萄糖的甜度也要比乳糖高。