夏天还没来的时候，觉得夏天是上图这样的。
夏天来了，我的夏天却是这样的：捉襟见肘，穿短裙在空调办公室呆半天就膝盖疼、头晕脑胀，老寒腿在星级酒店的“高冷”环境里瑟瑟缩缩，面如菜色！
这里说的是几年前的我过夏天的情形，这两年已经好多了。
大暑天，小小的不适都应引起你足够重视！！奉上能治病救人的解暑良方， 中暑、热伤风、空调病…… 统统搞定！
中暑分阴阳，疗法大不同
▼
【阳暑】烈日下劳作、长途赶路，或在高温下长时间劳作引起的中暑均为 “阳暑”。
现在的城里人是很少有机会得阳暑的，我长这么大只得过一次阳暑，是因为军训……大太阳底下晒着站军姿。。
阳暑的急救：十滴水
十滴水主要作用就是去暑湿，因为“十滴水”是酒精溶液，因此发挥作用快，能够很快将身内暑气和湿气带走，所以又有“急救十滴水”之称。在中暑时服十滴左右，能很快缓解中暑症状。
但平时不可随便服用，因为十滴水内含有汞，吃多了会引起汞中毒。尤其是孕妇不要随便服用这类药。
【治疗阳暑的二豆西瓜皮饮】
材料： 赤小豆20克，绿豆30克，西瓜皮60克。
制作方法： 将西瓜皮洗净，削去外皮，切成丁块。绿豆和赤小豆清洗干净，然后将三种食材一同放入锅中，加水炖煮，煮熟后可代茶饮用。
【阴暑】这个城里人要好好看看
不要以为你是天天吹空调的城里人，就不会中暑昂！！！
阴暑，也叫热伤风、热感冒热伤风又叫热感冒，是由于过于贪凉引起的。如空调过冷，劳作后冷水冲身，大量喝冷水，睡眠时被强风对吹，有的人贪凉，在洗浴后不擦干肌肤，就吹风扇吹空调。均可导致风寒湿邪侵袭而引发“热伤风”。
热伤风其实是中暑的一种，属于阴暑。
阴暑（热伤风）的症状
▼
突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。 “热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。
阴暑（热伤风）的治疗，主要以辛温解表为主。
因为阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，因此首先应该解除表层的包围，其次再将进入体内的湿寒之气化掉。
麻黄、桂枝、生姜都是常见的解表药。有很多人中阴暑后，只需要煮一碗红糖姜茶喝，即可缓解，取的就是生姜的解表功效。
阴暑（热伤风）的急救：刮痧
刮痧有很好的解表功效。小孩夏天爱吃冷饮，所以热伤风特别多，这时只要给他刮刮痧，不到几分钟，就可以好得无影无踪。
怎么刮痧？可以采取“阿是刮痧法”，就是哪里不舒服刮哪，比如头痛就刮头，背疼就刮背。如果没有刮痧板，陶瓷勺子、牛角梳把，都可以用。
面部头部：头痛时主要沿眉骨由内向外刮（如图），如图刮额头和头部。
背部：刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，由上往下刮。
热伤风的常用药：藿香正气水空调过冷，喝冷饮，吃冰镇西瓜……这些因素会导致脾胃为寒湿所困，易出现头晕、头重、发烧、恶心、呕吐、腹泻、舌苔白腻满布等症状。此时，可用藿香正气水，一般一天即可见效。
以下是我给家人治疗的一个小案例，供大家参考：
家人在盛暑烈阳下洗车打蜡，完了又洗冷水澡，暑湿入侵又被封藏在体内，马上就开始头疼。我用陶瓷小勺给其刮痧眉间及头部，轻轻两下攒竹穴就已出紫色痧，痧出头项已轻松很多，手边无藿香正气水，喝了两支抗病毒口服液，睡一觉已痊愈，所谓治病在腠理之时，就是要快。
下面是一个读者妹子分享的，亲身治疗中暑的揪痧祛病气方法。
▼
“中暑啊！我家都是抓脖子。去年没注意，短短夏天中了五次（血泪啊），后来一中暑立刻有感觉了。今年4月去考科目二，喝的水不够…又中了。
总结出来了，对付中暑这三条：
1，无论渴不渴，及时补充水分。等觉得渴了就来不及了。
2，不要在空调房太久，多通风，办公室就算开空调，最好也开窗。
3，如果有一定的运动量，还没有流汗，绝壁中了。赶紧藿香正气水吧！虽然难喝，但是绝对有效。
奶奶从小教我这样揪痧祛病气：
这个痧是我抓出来的，用食指和中指的关节抓揪。
出了痧确实立刻清爽很多，跟我家奶奶学的。我也中暑中到现在会给别人刮痧了……如果比较严重， 我奶奶会 用瓷的喝汤用的那种调羹沾盐水刮后背，立刻红彤彤的一片，严重的是紫红，或者发黑。说多了都是泪啊！
好东西一起分享，希望大家都不要生病。”
——我是“47”，来自厦门
花花说：
揪痧，是比刮痧更刺激的治疗方式。可以促进血液循环，活血化瘀，祛瘀新生。治疗感冒、咳嗽、头疼、中暑等不适。如果手边没有刮痧板，那就揪吧！
揪痧方法： 如果是咳嗽，用食指和中指的关节，在脖子前端开始揪脖子，会看到揪出很长的一条红印，如果病气大的，揪出来的痧痕会很紫，而且里面会有疙疙瘩瘩的现象，疾病就会顺着这些痧痕排出来。
如果是感冒、或中暑，就在脖子后面揪痧。脖子后面左、中、右各揪一条痧出来，疾病排出来了，会马上舒服很多，免疫力也提升了一个档次。
痧鲜红色，说明病还刚起；暗红色，说明病有几天了；有时候揪完会起紫泡泡，说明痧已经老了，病气也很深。
揪痧有点疼，但就要疼才出效果。比吃药好太多太多了，疼完后人体重生后的舒爽才是最值得体验的，很多人甚至对揪痧上瘾，就是迷恋这种出痧后的通体舒畅。
注意： 揪痧跟刮痧、拍痧一样，揪完后1小时内不要洗澡，沾冷水、喝冰饮。
－＝＝72物候元气生活＝＝－
节气 •物候•草木•菜蔬•自然疗法
“我希望，这里有你想去的四季。”