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阳光对人的健康有益，然而不是晒太阳越多越好，因为不适当的晒太阳会得日晒病。日晒伤又称日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线过度照射后，使人体局部皮肤发生急性光毒性反应。由于过度日晒，从数小时到十多小时后，在皮肤外露部位可发生弥漫性红斑，鲜红色，有时可呈水肿，甚至发生水疱，破裂后可有糜烂面，经过1～2周后，逐渐干燥结痂，最后遗留色素沉着。

日晒伤的主要发病因素

日晒伤的主要诱因为日光的照射，日光包括紫外线、可见光和红外线，其中紫外线对人体表的伤害较大。紫外线分为短波紫外线（波长180～290nm）、中波紫外线（波长290～320nm）、长波紫外线（320～400nm）。不同波长的紫外线，可被皮肤各层不同组织所吸收。中波紫外线主要由表皮吸收，损伤表皮；长波紫外线可达真皮上部，能作用于血管和其他组织。在自然界中，大气层中的空气、云层、尘粒、水气等的吸收和散射作用，能过滤掉短波紫外线。而长波紫外线仅对具有光感的个体发生作用，故对人体危害最大的是中波紫外线。

日晒伤有哪些临床表现？

皮肤损伤部位于日晒后数分钟到2～6小时开始出现弥漫性红斑，1～1.5天达到高峰，3～5天后逐渐消退。皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛。轻者1～2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着;重者除红斑、肿胀外，可发生水疱，水疱破裂后形成糜烂，不久干燥、结痂、脱屑，遗留色素沉着或色素减退。一般在日晒后的第2天病势达到顶点，经1周后方能恢复。可伴有发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等，甚至心悸。

有的患者在日晒后并不发生日晒伤症状，而是皮肤色素发生变化，呈即刻性或迟发性色素沉着晒斑。即刻性色素沉着是由长波紫外线和可见光引起，日晒15～30分即可出现，数小时后消退;迟发性色素沉着由中波紫外线引起，常在日晒后10小时出现，4～10天后达到顶点，可持续数月。除色素沉着外，日晒伤有时还可激起红斑狼疮、白癜风、毛细血管扩张症等损容性疾病。

日晒伤，可不是接触性皮炎哦！

接触性皮炎可发生于任何季节、与日晒无关，起病前有明显的接触性刺激病史，且皮疹仅局限于局部，自觉瘙痒，这与日晒伤好发于夏季，起病前有日晒数小时至十余小时的病史，主要好发于曝光部位等特点较易鉴别。

日晒伤的防治

1.成人防日晒伤应避免烈日曝晒，外出时撑伞，戴宽边帽，穿长袖衫，并外用防晒霜。6个月婴儿至儿童期，执行"影子规则"，即在阳光下你的影子长度小于你的身高时，需寻求遮蔽场所；尽量不在上午10点到下午3点晒太阳，要午睡；如到雪地、海滩、水中，需带防护衣帽和太阳镜，并外用防晒品（SPF为15以上）；避免过长暴晒；参考气象预报出行。

2.内治法：轻者可选择抗组胺药，重者疗效欠佳者可选择口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。

3.外治法：轻者选用炉甘石洗剂，稍重者可选用冷敷或糖皮质激素霜剂，每日1～2次。