生活告诉我们，身边的人和事是不可能一直都存在的，会有难过，有背叛，但你要知道，难过它终会过，能背叛你的人就算从心底里生生挖出来也别再奢求，经历过痛，你会发现自己其实有多优秀，并不是一无是处。
还记得08年文章出轨事件吗？当各大媒体，吃瓜群众津津乐道的时候，马伊琍说了句“且行且珍惜”，态度像极了一个袒护自己犯了错的孩子。但是5年后，他们还是结束了长达11年的婚姻。
宣布离婚这个消息时，文章在微博发文：一别两宽，余生漫漫，依然亲情守候。
马伊琍也发文说：此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。
很多网友看到后感慨说：果然是这样吧，背叛过的男人就算一时原谅了，还和他在一起，也不会幸福，你看马伊琍兜兜转转5年，最后还不是选择了离婚。
但也有人提出质疑：也不是所有背叛过的人就都不能再要了吧，只要对方真心悔改，还是要给他一个机会，毕竟分手会对孩子造成不可逆的伤害。
面对背叛，从来没有那么轻易就可以原谅，王朔曾经在《过把瘾就死》里面有这样一段话“不管怎么找借口，说好的往事绝不重提，原谅一切，但当两人共处一室，心里就会浮现，这个人背叛过我，这个我最在乎的人，曾在我心头上插了一把刀”，
但是真的放弃这段感情吗？这么多年的投入、这么多年的青春全都付之东流了吗？
而且感情又不像一样东西，可以说放下就放下，我又该怎么向父母和朋友解释呢？
很多女孩会认为，在爱人背叛自己后，是否选择原谅对方，就要看他的态度诚不诚恳，能不能保证之后再也不犯相似的错误。
但其实，我想告诉你的是，这些都不是最重要的决定条件，最重要的反而是你自己，是你自己究竟能不能过了自己这一关，去原谅他曾经的背叛，并且还能和他继续恋爱下去。
我咨询过的很多女孩其实还没想清楚这一点，就着急地想要去挽回自己的男朋友。
我的一位来访者小红就是这样，有一天，她下午给男朋友打电话，一般男朋友都会接，但是这一次电话响了两次都没接。小红当时也不知道为什么就有点心慌，直接打车到了男友家，推门一看，卧室门口多了一双银白色的高跟鞋。
事后，小红的男朋友痛哭流涕、万分忏悔地来请求小红原谅，到底是已经2年的感情，小红抱着再信他一次的想法和男朋友和好了。但是和好却并不意味着哪些对方出轨的细节，就能从自己的脑海里彻底忘记，之前觉得正常无比的举动，比如男朋友接个电话、回个微信，或者因为加班而晚回家，这个时候都处处充满了嫌疑。
小红对我说，当初我男朋友和我告白时，说就喜欢我的乐观和率性，可是你看看我现在这样疑神疑鬼的样子，哪里还是他喜欢的样子，现在他一不在我的视线里，我就忍不住要找到他，质问他去了哪里，是不是又在背着我干些见不得人的事。我自己都嫌弃自己。
原谅对方的背叛，难的从来都不是身体的回归，而是两个人的感情，还能够再破镜重圆。
想要知道背叛过的爱情是不是还要继续下去，你首先要明白自己究竟还能不能再继续下去，接下来我想要带给你的就是，帮你辨别自己就能还能不能够再去正确面对这段感情，继续和对方一起走下去，并且是往幸福的方向走下去的方法。
爱情第二十七计【问题聚焦】
问题聚焦法的意思就是从一团乱麻的现状中，把看似复杂而难解的境况聚焦到关键的几个明确问题上，从而能省时省力地快速解决复杂问题。
以下就是我们的三个具体的聚焦问题的步骤。
1、释放情绪：喊叫唱歌法
有一句话叫做“当情绪说话时，理智很少不听从”。
发现自己被背叛，无异于面对一次突如其来的应激事件，得知这个消息后，女孩们往往在震惊之余陷入无比的愤怒，“他凭什么这么对我”，随之而来的还有强烈的自我怀疑和沮丧“是我哪里不够好，所以他才会背叛我”。
在这个时候，很多女孩就会被情绪所支配，做出不理智的行为，比如：手撕小三、到男朋友公司大吵大闹，最后人尽皆知，沸沸扬扬；或者一些女孩就会选择降低身价、无原则、无底线地去祈求男友不要离开，甚至默许他和其他女孩的恩恩爱爱，而自己只一味的委屈求全。
这个时候我们被强烈的愤怒或者害怕恐惧心理所支配，做出的行为往往最后伤害的都是自己。
所以，在得知被背叛后，你首先也必须要做的就是把自己压抑的情绪都发泄出来，然后再来理智地面对对方和这件事。第一步一定是先释放自己的情绪，让理智回归。
这里我给你的一个小方法就是：喊叫唱歌法
首先选择一个僻静的地方，或者练歌房，并且保证自己可以在至少15分钟的时候不被人打扰；
然后就可以开始大声的喊、吼、唱歌，想怎样疯都可以，就是要尽情释放出你全部的洪荒之力。
直到你觉得内心的抑郁、不满已经全部发泄出来之后，一定要记得自己给自己一个的微笑。
2、评估对方：他是否真心想要回归
当你的情绪缓和下来之后，才是开始理智地评估是否要和对方继续这段感情的时候。
首先需要评估的是对方是否是真心想要回归。
一般此时男生的态度会分为三类：
A、死不承认型
这种类型的实质就是在否认。
比如成龙大哥的名言：“我犯了天下男人都会犯的错”，或者还有类似“我只是和她逢场作戏”、“就是一时糊涂，我跟她没感情的”。
不管话怎么说，这种类型的男人实质都是在用一种看似冠冕堂皇的说法来狡猾地回避自己的错误，而从来没有真正地去思考这件事发生背后的问题和自己应该担负的责任。
B、自我批判型
这种类型的男生会从道德的层面狠狠地批判自己，痛哭流涕外加粗暴地否定和贬低自己。比如“我真混蛋”“我真不是个东西”等等，看似是认识到了自己的问题，承认了错误，但其实，粗暴地将全部的原因归结到自己身上，其实也是一种急切地为自己的愧疚寻找出口，而忽略了两个人出现问题的真正原因的不成熟做法。
那么，到底用什么态度来面对这件事的男生才值得我们克服种种苦难，再去尝试原谅并重新爱上他呢？
C、解决问题型
这种类型的男生是看到了这段关系的重要性，勇于承认自己的错误，并且最重要的是他还会反思自己和这段关系中到底是哪个环节出现了问题。
他不仅愿意“治标”，还能更加深入和勇敢地“治本”，以杜绝类似的事情再次发生，他是真心地想要把这段关系向着更好的方向推动，他的意愿才是靠谱的、长效的，而不是短暂一时的悔过之心。
只有做出这样举动的男生才是值得我们去克服心中伤痛，再去试着爱一次的人。
3、评估自己：是否还能再去爱上对方
这是最重要，也最关键的一步。不管这个男生的态度如何，如果你始终过不了自己这一关，那所有的破镜重圆也就成了虚幻。
所以，问自己3个问题：
A、你是否还能信任他，尊重他？
信任就像一棵大树，砍起来容易，但是想要让它重新长起来，却需要很长的时间。如果你认定了他是个小偷，那即便这钱是他辛苦挣来的，你也会认为这是偷的。感情也是一样，如果你始终没有走出他背叛你的阴影，那么之后他的一举一动，你都会草木皆兵，疑神疑鬼。
B、你是否能做到往事不再提？
很多姑娘选择了原谅，但是在每一次争吵时，就忍不住对他说“你也不想想你曾经做过多对不起我的事”。其实男生最怕女生会说出这种话，这就暗示着不管他又做了多少努力，终究弥补不了他曾经犯过的那一次错误，于是就很可能会做出破罐子破摔的举动。
C、你是否有能重建你们的关系的能力
重建一段经历过背叛的感情，就像在废墟上建立起一座新的宫殿，并非易事，所以，你是否还愿意和他再次建立共同道德目标，并且齐心协力地向着目标一起努力呢？
以上就是我今天想要带给你的问题聚焦法，希望能为你的选择带去一些帮助。
最后我还想告诉你的是：无论你的选择是什么，都要记得，爱自己、成长自己才是你这一生最应该坚持和永不放弃的事情。