过年简直仿佛给了我们一个可以敞开了去吃喝的理由，
甜品，奶茶，火锅，串串，麻辣烫，大螃蟹，大海鲜，大蹄膀，
偶尔参杂些绿色蔬菜给心灵一丝均衡饮食的安慰。
但是记住：人在吃，称在看。
体重不会撒谎，吃的时候有多开心，胖起来就有多快。
所以，年后的你们都纷纷喊着要减肥，
头像齐刷刷换成“不瘦十斤，不换头像”，以表决心。
但是减肥的同时，还是要使用科学有效的办法。
不要盲目跟风，最后伤了身体却依然肥着。
下面为大家曝光几个减肥*局骗**：
*肥药减**
*肥药减**的销售术语基本是以抑制食欲为主，
最出名的就是火遍大江南北的泰国 dc *肥药减**。
价格卖的超贵不说，吃完以后会让你感觉自己就像个精神病患者。
心慌心悸，口干舌燥，接着会感觉莫名的亢奋，恶心干呕，
严重的会出现头晕目线，思维混乱。
这一切的原因都是因为这两种成份在作祟：安非他命与西布曲明
正常人服用安非他命会产生兴奋，欣快、警觉及抑制食欲的作用。
重复使用会成瘾。
中毒症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。
西布曲明常常被用做治疗病理性肥胖症的患者，可以增强饱腹感，加速能量的消耗。
人确实瘦下去了，这半条命也没了。
还有一些朋友圈销售的*肥药减**，自称安全，有效，纯中药配方，对人体无毒无害。
最后你拿到药后发现，连个基本的厂家信息都没有，典型的三无产品。
吃完以后也是同样的感到饱腹，恶心，抑郁，失眠，纯中药能有些功效骗鬼呢。
他们真敢卖，你们也真敢买。
所以，女生在选择*肥药减**的时候千万要小心，但凡那些让你有强烈的饱腹感的药基本都含有以上两种成份。
一定要谨慎选择！
减肥茶
曾经火遍了大江南北的xx减肥茶。
喝下去一杯就让你拉的稀里哗啦。
一天啥都不干，就是拉，有人会感觉看着毒素被排出体内好嗨哟。
其实只是因为它里面添加了决明子，番泻叶等等，这些其实都跟泻药的成份一致。
靠拉粑粑减肥的，基本排出去的都是身体的水分，跟减肥基本没啥关系。
而且长期服用会影响肠道蠕动，导致依赖性，通俗点讲就是便秘。
酵素减肥
酵素就是酶，酶是我们身体内绝大多数反应重要的催化物质。
酶其实是一种活性蛋白质，从它的原料和工艺上来讲是绝对安全，并且含有益生菌。
有些人会认为吃完酵素排便，能瘦，其实那都是益生菌的作用。
所以吃酵素其实没有任何的减肥功效，想要排便你还不如吃单纯的益生菌。
网上还有各种自制酵素称月瘦15斤。
水果酵素的原理其实就是将水果加上糖一起进行简单发酵。
在这个过程中，糖和水果中的糖分为密封罐里的细菌提供了“养分”，
而且发酵的过程难免会挥发出一些毒菌。
那些靠自制酵素减肥的人我只想说一句话：活着挺好的，为什么要偏要去毒害自己？
排油丸
淘宝搜索排油丸的销量相当的惊人。
排油丸的神奇之处据说可以把我们吃进去的油份随着排便一起排出体外。
咋一听好像很神奇，好迷幻，好炫彩。
但是肥胖跟油有什么关系？？
脂肪的生成是糖分和碳水化合物，跟油没有半毛钱关系。
长期服用排油丸会出现月经混乱，泌尿系统失调，溶脂性维生素的血浆浓度下降。
对身体有百害而无一利。
代餐粉
豆类和谷物类组合而成的冲剂，可以代替一日三餐。
因为成份安全，制作工艺安全，并且热量极低，所以在国际上非常的有名。
最有名的就是康宝莱的代餐系列。
一套下去就是2000多，而且只能吃一个月。
吃代餐确实能瘦。
但是，正常人如果一个月都吃代餐的话那真的还不如死了算了。
腻腻的味道真的很难让人坚持。
而且，必须得严格控制其他食物的摄入。
嘴稍微馋一点的话，该胖还是会胖。
其实减肥最有效的办法还是要靠运动。
七分吃，三分练。
以及通过科学的饮食和配合形体训练增加自己的肌肉组织，
养成不易变胖的体质才是减肥的诀窍！