读《倦怠：为何我们不想工作》这本书，我仿佛看见了自己的影子。
那段打工岁月，不是996，而是8106呀，8点准时上班，晚上10点下班，一周工作6天，很多时候还要工作到凌晨一两点，就那样周而复始在电脑前超时工作，身心俱惫。
无数次不想工作，但为了那点能够维持自己及全家生活开支的几两碎银，每天早晨闹钟一响，不得不逼着自己起床，到了公司又强打精神开始一天的工作。
不想上班又不得不上班，是这个时代负重前行的打工者集体的疲惫和无奈呀。
❓为什么很多人有工作倦怠感
☆“永远在线”文化：
①在这个数字化时代，很多员工下班后的时间并不能完全由自由支配。一些公司会临时要求他们回复邮件、回复钉钉等。
②零工经济更是“永远在线”的重灾区，如送外卖、网约车，更是要求随叫随到，而且收入不稳定。
☆车间／流水线人工机械化：
那些受教育程度越低，技能、职位越低的人越容易倦怠：因为劳动和睡觉几乎就是他们生活的全部，模糊了自我认知而心理失衡，蕞易引发抑郁甚至自杀。
据统计，自2008年以来，全球范围内每十万人自杀数的平均值从11.6增长到14，其中韩国自杀率上升最快，2000～2010年自杀率上升了101.8％。
这本书的作者波波夫，关注从工业社会到人工智能时代的变化所带来的全球范围内各国社会、产业、工作的生态环境的改变，结合大量调查报告与研究数据，还有世界各国发生的真实案例，尖锐地指出“倦怠”也是病。
因为倦怠，有人不打工偷窃为生；有人只为维持最基本的吃喝打打零工；有人最多上班半年就“闪辞”；有人完全不工作，成为啃老族；国外也一样，如日本的“蛰居族＂，韩国的“尼特族”，他们成了“垮掉的一代”。
而一些负重前行的打工者，虽未“垮掉”、未“躺平”，但身心健康受到了极大的威胁：
◎996，工作稳定，有安全感，但24％的人焦虑指数超过50%；
◎打零工，工作不稳定，要求心理承受力更强，有45％的人焦虑指数达到50%。
◎超时工作，每晚睡眠时间不足7小时，会损伤智力，导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的概率高出60%。
在这个互联网、人工智能时代，很多产业被替代，在这个丛林法则的社会，很多人难以找到工作或找不到自己喜欢的工作。
但为了生存，一些人选择打零工或甘愿承受长期超时工作，即使工作伤害到身心健康，大多数人还是咬牙干下去，在疲惫与无奈的迷城中无力自拔。
❓如何走出倦怠这个迷城，探索新的出路
①首先了解自己的长处。这世上没有十全十美的人，也没有一无是处的人。保持自信乐观的心态，多肯定自己，发挥自己的长处。
②认清自己的短板，保持终身学习的状态，以适应这个快节奏发展的社会环境。
③从为钱工作的结果导向，变挖掘工作意义的过程享受。
④工作中用友爱化解孤独、倦怠与虚无感。
⑤认知工作不是人生的全部，放弃过多的职业期待，规划家庭时间经营美满生活。
倦怠为何我们不想工作
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生活在21世纪数字时代的我们，唯有努力提升自己的敏捷性、适应力和灵活度，拥有改变的能力，才能找准自己存在的根基，创造出工作及人生的意义。
比如，时下很多人与时俱进，也为了更好地平衡工作和生活，选择做斜杠青年，做数字游民、视频博主、读主博主、……，不求大富大贵，只求温饱无忧，让自己走出倦怠的迷宫。
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