乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。据了解，2019 年年初，国家癌症中心发布的数据显示：女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为 30.4 万。
正因如此，很多女性朋友们开始焦虑：
胸部如果里面有个肿块，会不会是乳腺癌？
什么人容易得乳腺癌呀？
……
其实，女性朋友在日常生活中
学会一些简单的自检
并做好相应的检查
能及早发现乳腺疾病
如何尽早发现乳腺疾病？
三步自查法帮你摆脱烦恼
乳房自检方法
1
视诊
女性朋友可以自己站在镜子面前，双手垂直向下。看看自己乳腺 外形 有没有不太一样，两边乳房是否 对称 ，乳头有没有 凹陷 ，乳腺的表面有没有 静脉曲张 ，有没有出现 红、肿 或者起 皮疹 的现象，乳头有没有 溢液 。
一般特别大的肿块，通过视诊，可以看到 一边高一遍低 ，也会看出乳房两边 不对称 的情况。
2
触诊
摸： 一手放在脑后，另外一只手用手指平摸乳房。通过手指的指腹，按照 顺时针或者逆时针 的方向进行 摸3-4圈 ，看看乳腺是否有异常的结节，摸起来是硬的，还是稍微硬一点，又或者是软的。
通过手指触诊会有一个初步的比较，如果有结节，可以摸出大概的位置和活动度。
压： 用手指压迫腋窝是否有淋巴结肿大的情况；用手指压迫乳头，看是否会有分泌物，如果有，也要提高警惕。
别： 但切记，千万 不能去捏、抓 乳房，特别有合并乳腺增生的患者。
3
检查
直接到医院做彩超检查，一清二楚看到哪里有肿块。
如果发现任何变化或乳腺疾病特有的体征，要及时就医进一步检查。
出诊时间
佛山市第二人民医院
胸外乳腺外科
周二上午
周五上午
周日上午