摆脱跟把人过干净是两个概念，只要摆脱的过程中能够晃开一个身位，那也算是摆脱成功了。所以选择如何摆脱更应从提高效率去考虑，一些简单实用的动作应该多练多用！
1、晃肩摆脱
2、假射虚晃摆脱
3、人球分过
4、反向虚晃摆脱
5、脚内侧快速撞墙摆脱（油炸丸子）
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摆脱跟把人过干净是两个概念，只要摆脱的过程中能够晃开一个身位，那也算是摆脱成功了。所以选择如何摆脱更应从提高效率去考虑，一些简单实用的动作应该多练多用！
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4、反向虚晃摆脱
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