*妞小**说：城市生活给人们带来很多压力。很多人渴望重拾内心能量，因此专业阿育吠陀度假机构越来越受追捧。这些地方通常有清幽的自然环境。专职医生提供治疗方案，通过按摩、瑜伽、冥想、饮食调节等不同的方式，让身心得到彻底恢复，追求精神的平和愉悦。

那什么是“阿育吠陀”？关于这门始于印度，在斯里兰卡自成系统的“不老回春术”，我们之前写过文章 阿育吠陀：斯里兰卡人不显老的秘诀竟然是？这次我们来看看：入住专业阿育吠陀机构是怎样一种体验？

（滴油按摩）

我的阿育吠陀4日体验

我来到一家鲜有人知的专业阿育吠陀机构。创始人因身体受损来到兰卡，接受了阿育吠陀诊治之后重获健康，于是他将调养自住的别墅改成了一座酒店，提供专业瑜伽课程、阿育吠陀医生合作坐诊。从加勒火车站乘坐机构安排的突突车，大约20分钟便可以到达。

（别墅周围的大片稻田）

初抵Villa会觉得有些荒僻，但正是这种与世隔绝让你思考生活的本质，静心调整自己。这栋安安静静的小别墅和一般酒店相比，更像是坐落在郊外的理疗机构。到达到这里，首先会有一个特别的welcome massage，让客人感受阿育吠陀初体验。在Villa工作人员熟稔的手法之下，旅途疲惫瞬间消失，整个人神清气爽。

（涉及身体敏感部位的按摩，一般由同性提供服务，头部按摩则可以自行选择）

但是精粹不止于此：机构的坐诊医生是毕业于斯里兰卡最知名大学——科伦坡大学的著名医师。他会给住客做全面诊断，并讨论之后的治疗计划。他认真的诊治感觉是在告诉你：我们的严肃的医院智慧，不仅是新奇度假那么简单。

我选择的是5日阿育吠陀调养套餐。住在这里，每天都有大致schedule，也就是理疗安排。在理疗之外的时间，客人可以自由选择丰富的周边活动：比如深入周围的村庄散步。这里远离旅游区，你看到的都是斯里兰卡人真实的生活和诚挚的笑脸。

（Villa中的瑜伽课程）

（别墅周围不时有孔雀出没）

比如参加观鲸项目、去探索被列入世界遗产的加勒古城，还有我最喜欢的红树林漂流：静谧的湖面上不时有水鸟掠过，荷花开得大朵大朵。更重要的是：这里几乎没有游人。村子里的人两天就相熟了起来，好像我一直生活在这里。

我选择的是5日疗养套餐，这几天要调节饮食——只能按规定吃固定食物（Villa费用含餐食，不过都是素食）、每天特定时段有阿育吠陀治疗。比如我印象十分深刻的滴油头部按摩、草药蒸汽浴等等。

（机构周围的白鹭和村民）

什么是阿育吠陀？

4000-5000年前，一群圣人在喜马拉雅山下讨论平衡、植物和身体，以及如何治疗疾病，阿育吠陀应运而生。当时恰好有一位来自斯里兰卡的圣人参加了本次讨论，因此兰卡的阿育吠陀疗法诞生了。

（资料图片）

斯里兰卡这座遗世独立的小岛，它的植物资源比其他任何地方都丰富，所以这里的疗法独成体系。直到今天，阿育吠陀依然可以作为放松，重拾身体能量，以及一些主要疾病的辅助疗法。

阿育吠陀认为人体内存在五种元素：土、水、火、气、以太。它们两两组成三种基本“能量”：瓦塔、皮塔、卡法。三种能量调节着身心和谐，在不同的人体内有不同的比例，构成了每个人独特的体质。这些体质有很多种类，而且一个人的体质也会经常变化，甚至每个小时都不同。

我们承受了太多的压力，所以会不开心。来锡兰小岛旅行，试试找一家舒适的阿育吠陀酒店或机构。几天之后，排除负面清晰，重获内心能量。

• 阿育吠陀护肤：兰卡不流行急功近利护肤品，阿育吠陀其实是一整套和自己相处交流的生活哲学。比如许多五星酒店特供的品牌SPA Ceylon倡导纯植物护肤，无动物试验、不含香精，不含防腐剂。

• 在一些阿育吠陀健康度假村，严格“净化身体”的健康餐饮（素食为主）会比较清苦，此外还有草药茶、瑜伽以及冥想课程的package。

• 对于比较enjoy人间烟火的旅行者，可以“浅尝辄止”，找一家机构体验一下草药油按摩。但是注意不要去那些不知名的廉价小机构，可能会误入当地色情场所。