#我来唠家常##健康的身体才是最幸福的您赞同吗?# 我完全赞同这种说法，健康的身体是一，其他都是零，没有一了，什么也没有了。
我今年68岁了，有一个疼爱我的老公，和我同岁。还有一双懂事孝顺的儿女。生活无忧无虑。退休了还有自己的爱好。
我目前身体属于亚健康。有老年人基本上都有的病，我血压高。膝关节不好。不能负重，出门都要乘车子，短途是老公用电动车带我出行。长途都是乘车子。
两个孩子都已成家立业，儿子是老大，今年42岁了，他也有一儿一女，儿子上高二了。女儿上小学三年级，工作非常忙，周六周日比上班还要忙，要接送孩子，上补习班。平时接送孩子都是我亲家，到周六周日，儿子休息了，理所当然的就应该是他承担这些任务了。
儿媳妇是独生子女，父母娇惯的厉害。无论是上班或者是周休，喜欢睡懒觉，从来不接送孩子。
我女儿35岁了，也成家立业了，他工作也很忙，结婚几年了，没要孩子，对我们关心有加，承担了我们的各种生活费用，经常给我们买吃的，用的，穿的戴的。
孩子们各有各的事业，天天忙得不亦乐乎，作为我们快70岁的老人，有个健康的身体比什么都重要，小病夫妻两个可以互相扶持着，不用孩子们操心，如果有了大病，无疑会给孩子们增添很多的麻烦，所以有个健康的身体，自己得利，孩子们也得利。
怎么样才能拥有一个健康的身体？我们夫妇的做法是早上起来空腹吃药开窗透进新鲜空气，然后下楼打太极拳，一个小时左右，回到家里做早饭，每天早上吃两个水煮蛋，吃凉拌木耳和洋葱，这道菜有利于降血脂。
吃了早饭以后，各做各喜欢做的事情，大概11点，老公开始做饭，老公虽然是南方人，但是他喜欢吃面条，一天三顿面条他都不烦，但是我爱吃面食，喜欢做各种面食糕点，也喜欢吃油炸的食品，喜欢吃红烧肉，老公做的红烧肉非常好，可以给饭店媲美。
但是我最近体重猛增，需要减肥，所以从五天前开始，我就下定决心要减肥了，减肥期间不吃主食，早上鸡蛋，糯玉米，中餐各种蔬菜。吃饱为止，晚餐蔬菜，虾仁，鸡肉，红薯，南瓜，玉米吃饱为止。
中餐后睡半个小时午觉，下午4:00去健身房游泳，我每天游500米，我老公游1千米。晚上10:00上床睡觉，本来计划是10点睡，早上6点起床，但是没有一天能够按这时间作息。坐上床以后，我们夫妇都有个毛病。爱看手机。时间不能自控，所以每天睡觉时间有点短，一般都是11点以后睡觉，早上5:30醒了。
在床上稍微活动一下，老公就起床了，他先出去打太极85式，我6:30起床，7:00到锻炼的场地打太极拳打八段锦，大概一个小时。
近年来我们坚持锻炼身体，按时服药，生活身体基本上都是非常健康的，所以说有个健康的身体比什么都重要，就是子女再孝顺，老公再疼爱，还是不如自己能自理，有一个健康的身体呢，您认同吗？亲爱的朋友！