我们知道有说一本书、有评一本书，那么你知道什么是讲书吗？ 这可是读书高手必备神技能噢！
这一周我在参加赵冰老师的训练营，有学到了讲书的方法，并且做了第一次讲书。
讲书的关键： 自己真正喜欢这本书，愿意分享给别人
一个公式
一次完整的讲书是包含有以下几点： 书名+作者+类别+观点+案例/故事+感悟/收获
如何选择一本书： 你、我、它
1）、你的听众是否受2）、我能hold住所讲的吗？3）、它值得推荐吗？
以下是我用公式做的选书内容框架：
【书名】卓越行动力
【作者】迈克尔·赫佩尔
【类别】心理励志/个人提升
【你提炼的观点】用简单的3P法设立卓越的行动目标，通过心理演练想要的结果。
【案例或故事】1月教师资格证面试备考目标通过，备考中场景化模拟自己就是老师在给学生上课，面试试讲自然发挥，顺利通过考试。
【感悟或收获】在当下相信自己是已经达成了这个目标，形成了自己的信念和热情，那么目标几乎都能实现。
这样就把一个讲书的框架给搭起来了，观点表达了，那么就需要用故事把内容丰富起来。
讲好故事，永远胜于讲道理
故事要如何讲呢，请先看下图
是不是像一个怪物，其实这个图就包含了讲一个故事的三部分。
凤头（开头关联听众为什么要听你讲这本书）
猪肚（理性的结构，故事的呈现）
1）讲三点，层层递进、环环相扣
2）黄金圈 为什么？是什么？怎么样？
3）故事思维>80%.书的内容>50%
豹尾（前后呼应、点题升华）
一次讲书的时间分配
知道了怎么做一次完整的讲书，那这时间是要如何去分配呢，用一个3分钟的讲书为例
3分钟： 开头30-40秒，中间120秒，结尾15-30秒
三个锦囊妙计
方法都知道了，看似很简单，那么这样就可以做好一次讲书了吗？为了避免踩坑，做好一次讲书有三个锦囊妙计。
1、好的讲书：
听得懂（要让别人能听得懂）、记得住（描述者能让听众记得更牢）、能传播（别人可以复述）
2、讲书稿 不等于 写文章
看文章，看了后面的，可以再回头看前面；
听讲书，讲完就过了，消失在空气中了。
3、讲书稿打磨心法：要照顾到听众听的习惯
1）秒懂-让听众能够立刻get到（类比：打比方）
2）紧跟-讲书的过程中不可能暂停，也不可以倒带（要有明确的结构，要适当的过渡）
3）对象感-6个字“接地气，讲人话”（聊天体）（得到APP所有的讲书都用“你”字，表示只跟你一个人说）
4）口语化-怎样让我们的语言变得更加口语化，A尽量用短句，B不要用被动语态，要用主动语态。（方法：自己读读看，把它变成用自己的语言来读读看。）
学到+用到＝得到
掌握了结构，知道了方法，又有锦囊妙计，接下来的就是练习的过程了
如果说讲书只有一条捷径，那就是练习；
今天第一次录讲书语音，录了不下十次，语速的快慢、停顿；讲书稿内容没有做大的改动，但也调整了很多次，用词、内容删减。
第一次讲书稿可以看我上一篇文章卓越行动力 90天后，遇见全新的自己；
对比一下我修改后的内容，如下：
大家好，我是讲书人 莫芝君，
我１０天后要已通过教师证面试考试，我经过１０天的备考已通过教师证面试考试，
听了这两句，如果是对于设定目标，哪一句会让你更有激情呢？
今天跟大家讲书的是《卓越行动力 90天后，遇见全新的自己》 这本书畅销了10年，被翻译成20多种文字，
作者在序言开始给了一个重要的秘诀公式：正确的方法+大量的行动＝卓越的人生用简单的3P法设立卓越的行动目标，通过心理演练想要的结果 就是正确方法中的一部分。
那么简单3P方法是什么，可以有这样的结果呢？
3P法有三个要素 ：个人的（Personal）; 积极的（Positive）; 当下的（Present tense）。
就是讲当你开始设定目标时， 首先要确定该目标是个人的， 其次确保它是一种积极的目标， 最后要把该目标看成是当下的，
当你这样设立目标， 你的大脑通常会立刻反应“现在看到、听到、感觉到的一些事情，我要怎么样才能让它有助于目标实现呢？”
拳王阿里就是用3P法设立卓越目标的典范。 他在成为世界冠军之前说的是“我最棒的”。
他在心里把自己当成已是世界冠军；在练习的时候，了解对手五点起床，他就在四点起； 比赛前，会在心理演练每一回合想要的结果；上场后，对手的出拳方式都能在他的预料中，阿里把它叫“未来史”。
阿里的未来史”非常准，他得到的结果几乎从未超出过“未来史”的范围。
看到阿里的故事，想到，1月初我在备考教师资格证面试考试，用的就是这个方法，
考试的要求 是现场抽题，用10分钟模拟讲一堂课； 我是销售，没有在课堂上讲课的经验，但备考练习试讲时，就把自己当成已是老师在给学生上课。在公司会议室里，让一个同事坐在台下当学生，听我讲完后，反馈他听课的感受。
有过场景化的练习和心里积极暗示，考试当天，心情是紧张的，但对自己说就是在上堂课。3月份成绩出来后，是合格； 巧合应对了90天，遇见全新的自己。
相信自己当下是已经达成了目标，形成了自己的信念和热情，那么目标基本都能实现。 今天是我第一次讲书， 用的也3P法，把自己当成已是一名讲书人，你坐在我对面，听我给你娓娓道来。
看到这里，知道文章的标题是有出处的噢，对于讲书，你有兴趣了吗？
注：文章用到的图片来自@赵冰老师的讲书训练营
我是莫芝君
东尼博赞思维管理师认证，践行“会用”思维导图。