5月9日，“保定责任”保师附校健康学院护理课程导师、副主任护师、河北大学附属医院康复医学科护士长刘涓，走进河北保定师范附属学校教育集团，在“保定责任”保师附校健康学院体系化护理课程全面启动当日，借助现场及视频推送，为初一学生及部分教师、家长，以《科*运学**动 幸福生活》为题，进行初中生家庭科*运学**动护理卫士培训。中国医药教育协会慢病防治工作总站秘书长、保定市妇联常委、河北保定师范附属学校教育集团健康副校长魏巍主持培训。
初中生家庭科*运学**动护理卫士培训分为两部分内容。
首先，结合国家最新指南、结合临床，结合体育中考项目，刘涓为现场及班级中的初一学生系统讲解跑跳投科*运学**动与训练方法，并提炼精要嘱咐同学们，第一，面对男子1000米、女子800米跑项目。需增加下肢肌肉力量，以肌肉耐力为主，增加核心力量；应进行有氧训练；要做好呼吸训练。第二，面对立定跳远项目。需增加下肢肌肉力量，以最大肌力为主（爆发力），增加核心力量；应进行收腹跳训练、提踵训练（以快速提踵为主）、上下肢的协调摆动训练。第三，面对投实心球项目。需加强收腹训练、核心力量训练、肩关节稳定性训练（以肩关节周围肌肉力量训练为主）。
随后，结合本地化生活方式，结合初一学生填写的家庭成员科*运学**动健康管理档案呈现出的认知水平，刘涓详尽讲解护卫家中老人科*运学**动的方式、时间、时长、频次等。刘涓在总结时指出，服务家中老人，应用“卧床起身防跌倒三步曲”很重要。第一步，醒后卧床30秒。第二步，床上坐起30秒。第三步，床旁坐30秒。而后慢起身，防止体位性低血压引起跌倒。“如厕起身防跌倒三步曲”遵循“卧床起身防跌倒三步曲”的基本原则。
在多名小初体育教师及部分护理人员协同下，学生与教师、家长代表以学、做、练，进行了家庭科*运学**动方法的体验。本场服务由保定市妇女联合会、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、河北保定师范附属学校教育集团共同主办。（毕朝煜 侯胜敏 王洋）