作为现代坐办公室一族的年轻人，暴饮暴食，无辣不欢，熬夜通宵蹦迪早已是家常便饭。俗话说得好，怎么糟蹋自己的身体，身体早晚会来“回馈”你。这也直接成就了令我们苦不堪言的健康问题，那就是痔疮。

相信大部分人都深有体会，每次痔疮来临时，只要恢复健康的生活作息，不久它就会自己自己消失。即便如此，下一次狂欢后，痔疮又会再一次出现，那么究竟要如何减轻它带来的痛苦，接下来为你一一介绍。

首先，所谓知己知彼，百战不殆。战胜痔疮之前，要先对它有足够的了解。痔疮分为内痔和外痔，顾名思义就是发生在肛门的内侧与外侧，痔疮的原始面目是肿胀或是发炎的血管。外痔是比较常见的，一般十分疼痛，会有痒和灼热的感觉。在一些情况下会出血。相比外痔，内痔就令人十分头疼，虽然它位于肛门内侧，但如果它们离肛门较近，或是长得特别大时，偶尔会在大解时凸出，相信很多有痔疮的朋友都有上完厕所后发现大便有血，或在擦拭时发现纸上有鲜红色血液，一般而言，内痔不会给人带来太大的痛苦。

当痔疮来临时，我们有几种方法来减轻它对我们的折磨，并且让它尽快消失：

1. 最基本的，是要保持痔疮周边的清洁，以防感染。因为痔疮一碰就会特别疼，因此要温柔的，轻轻地拿毛巾擦拭，再拿干净的卫生纸擦干。

2. 利用温水来缓解疼痛。可以使用家里的浴缸或是干净的盆，用温水浸润大约20分钟，不仅能缓解疼痛，还能促进它的愈合。有条件的话可以在水中加入一些洋甘菊或食盐，这对杀菌消炎也有不错的作用。但是缓解后千万要记得用干净的纸巾擦干哦。

3. 解铃还须系铃人，暴饮暴食，毫不忌口而导致的痔疮，就要用更科学合理的饮食来治疗。多吃些高纤维的食物，就是妈妈常说的多吃蔬菜，增加纤维的摄入可以有效软化肠道内的便便，使消化系统更轻松的进行运作。但也不要一次性吃太多，因为过多摄入会导致臃肿。除此之外一定要记得多喝水。水不仅仅是万物之源，更是消化系统必不可少的一部分，多喝水在某种意义上也可以促进便便的软化。

4. 坐在类似“游泳圈”的坐垫上。是为了减少对痔疮的外部压力。这对长坐办公室的我们是必不可少的，不仅可以减少疼痛和肿胀，还能让人感到舒服。长期饱受痔疮折磨的人们一定一定要在办公室、家里备上这样一个泳圈式坐垫。

由于痔疮发生的部位比较隐私，大多数人不愿意去看医生，会觉得这是比较难以启齿的一件事。其实，只要按照上述的几种方法来做，大部分的痔疮都是可以自行好转的。但是，凡事都有个万一！万一发生直肠出血的情况，一定要去看医生，特别是以前从来没有发生这样的情况的。如果发现便便的血不是鲜红色，擦拭时发现血液颜色变暗的，或是痔疮存在时间过长的，尽管你已经按照上述的几种方法去做了，但这里还是建议你去医院检查检查，不要觉得难以启齿，毕竟相比起那所谓的面子，身体健康才是最重要的嘛。

以上就是给饱受痔疮折磨的你最衷心的建议。如果想要快些使它们消失，非处方的止痛消炎药也是一个不错的选择。可一旦发现症状不受控制，千万要记得看医生，可别让情况越变越糟糕了。