有一位伙伴问，老师，我特别想成长，我到底该怎样超越呢？
我觉得这是个好问题。我们每一个人到底该怎样成长？ 就是要保护好我们的念头，善护念，让自己产生好的、更好的念头 ，就这么简单。
为什么呢？因为念头就是种子。我们一天当中，不知道要生发出多少念头，有人说一分钟至少有十个显而易见的念头。让自己产生好的、更好的念头，这就是成长，就是给自己内心积蓄能量，以此开发出我们的仁爱、智慧、胸怀和能量。
我们回到我们的心上来，这个心上是什么？心体现在起心动念上，也就是念头。念头决定了意识，意识又决定了语言和行为。所以从这个端口，把握和看护好自己的念头。
有些同学说，我不知道应该怎么发出好念头？我的孩子一出门我就想，千万小心，外边有车；我孩子上学了，晚回来一会儿，我就着急的不得了。老师，我怎么也把握不住，我怎么有那么多不好的念头呢？
我就和她交流，你每天是怎么来想自己的？你每天往内心注入了什么呢？你有读书吗？她说偶尔读读，也读不下去；想学习，想成长，想安静，但总做不到，常常感觉心无着落、杂念纷飞的，就是想不出什么好的念头来。
怎么办？比方说，我们明明知道这个是垃圾食品，不该吃；或者体质不允许，这些食物不能吃。但是感觉口里没有味道，没控制住吃点吧；结果这些食物进入到身体，对肠胃潜移默化都产生了影响，甚至胃马上就不舒服。
我有一篇小视频，我讲到了《心经》，我说心经真帮了我的大忙。不经意间就在心里就泛出来了。当遇到事情的时候，心慌意乱的时候，《心经》就来帮我忙，一上口，在心里默念，就会让自己的心一下子安静下来。
我觉得那是一份了不起的自信。如果看不惯家人，心烦意乱的时候，这个时候看到家人稍微有点委屈的样子， 自己的念头马上就出来了，就感觉舍不得，怎么舍得让家人难过呢？
后来读中华文化的时候，读到孟子的一句话： 不忍人之心，人皆有之。 每个人都有一颗“不忍人之心”，不忍心伤害别人，不忍心看到别人难过。可是如果我们太在意自己，太自私，只在乎自己的舒服和不舒服的时候，我们就顾及不到别人，哪里看得到别人难受。
有一位同学说，我明明特别爱我的母亲和我的女儿，可是我就把最尖刻的语言给她们。最烦躁，最生气的时候，我就朝她们来出气。可是每次发完火后我就好后悔，不应该这样对待妈妈和女儿，老师，我该怎么办才好呢？
那背后你在求什么呢？求之不得，心里就有痛苦。痛苦的时候，我们没有理由对外人大发雷霆，内心憋着这股气，强忍着自己，把持着这颗心。但是回到家里见到亲人，见到熟悉的人，就这个样子。 是自己没有成就感啊！ 你想从三楼到四楼，你不往上跑，却一直站在三楼抱怨，我怎么就没有到达那个地方？其实你只要抬起脚步就可以到达，你却不大肯努力。
没有成就感，又求之不得的时候，我们往往就会烦躁、抱怨、生气！然后就随便朝着家人发点脾气什么的，这是可以理解的。但是当下我们如何爱家人？其实当我们发泄给别人的时候，那种反作用已经在产生了。就像我们对大山喊“爱”的时候，爱回荡在我们的耳朵里。可是我们现在对家人发脾气，我们又将收获什么呢？
所以这位伙伴，当你开始真正学习成长，读到孟子的一句话，你心里就有了一个好的念头，你可能都会降服了自己的那颗浮躁的心。 不求人啊，求自己！ 只要一个行动，哪怕当下只带来一点点的变化，但一定都会带来更为长久的变化和成长。因为我们就会以更大的内在的力量生发出来，去报答自己的母亲和女儿，一转念，我们就会朝向另外一个方向。
