昨天有个钓友突然告诉我：他因为钓鱼得了网球肘，每次抬竿胳膊肘就生疼。同时，他还羡慕我：你天天钓鱼，比我钓的次数多得多，你咋一点事儿都没有呢？这时，我嘿嘿一笑，随后从兜里掏出了一把小弹弓，告诉他：因为我有这个玩意儿啊。

钓鱼久了，容易得一些钓鱼综合症

俗话说：钓鱼可以修身养性，可以走进大自然，呼吸新鲜空气，释放压力，培养情操。但在看到钓鱼益处的同时，大家是否考虑过钓鱼对我们身体带来的负面影响呢？

经常听钓友们说的一句话就是：不行了，再不钓钓鱼解毒，我会受不了的。这侧面说明，钓鱼会上瘾的。钓鱼是一项爱好，自然会有好多人沉迷其中。

你有没有过早上天不黑就日夜兼程出发钓鱼的经历？你有没有在一个地方苦等一天浮漂却一口不见的尴尬？我想，但凡过来人基本都会经历过这些事情吧。

那么一屁股坐下，久久相着浮漂会产生哪些不利影响呢（也可以称作钓鱼综合症）？，我认为主要有以下几点：

1、得网球肘。因为不停地抛竿、抬竿，肘部和腕部关节会劳累过度，很容易产生网球肘。网球肘实质是肘部局部发生无菌性炎症，严重的会发生肌腱撕裂。突出表现是肘部发不了力，一使劲就疼。

2、视力模糊。因为经常目不转睛地盯着浮漂，生怕碰过一丝鱼讯，加上水面经常有很多杂光折射入人的眼睛，很容易导致钓手眼部疲劳。久而久之，就会导致视力下降，甚至出现眼部疾病。

3、腰酸背疼。好多钓友只要一屁股坐下去就不想再起来，甚至保持一个动作一坐就是一天。这种做法相当于我们长时间疲劳驾驶，轻则眼晕耳呜，重则腰肌劳损，甚至造成颈椎不适。

说到这里，有些钓友可能会说了。钓鱼的时候我们可以四处走走、眼睛经常四处看看不就得了。话虽这样说，可事实情况是：当我们钓鱼时，又有几个人会啥得四处转转、放松一下呢？

弹弓运动是一治疗钓鱼综合症的良剂

提起弹弓，我想钓鱼人并不陌生。在渔乐圈素有“渔猎不分家”的说法，这也侧面反应了好多钓鱼爱好者也喜欢玩弹弓。

小编本人就是一个弹弓爱好者，而且恰恰是它让我彻底远离了钓鱼症合症。每次出去钓鱼，我总会在兜里揣一把弹弓。

到达钓点后，我会先行打上窝料，然后摆置好装备。在等待鱼儿进窝的时候，我会掏出弹弓打打靶子。比如打的树上的落叶、打打地上的瓶盖儿等。

这项运动与钓鱼相比是更是一个综合运动，比如打靶时，目光会四处飘瞄，可起到分散视力的目的。调整高低时，身子会以腰部为轴做伸展动作，可以舒展腰肢、转动脖颈。当拉皮筋时，则又好比拉一个小小的臂力器，可以锻炼腕部和肘部肌肉。这几个动作正好可以预防钓鱼综合症的发生。

当鱼口变慢时，我会再次起身到河边或者小树林练习一把弹弓。长此以往，什么网球肘、视力模糊、腰椎不适等症状竟不知不觉地抵御掉了。

补充

钓鱼综合症重在预防，一把小小的弹弓会让我们重拾儿时的童趣，而且趣味性也比较强（有人说正中靶心的感觉和提竿中鱼的感觉非常相似）。如果大家仔细观察就会发现，那些经常玩弹弓的钓友得网球肘等钓鱼综合症的几率相对较小，这也恰恰印证了弹弓运动可以消除钓鱼综合证这一说法。

（原创：同行）