按摩有很多种，今天介绍足底按摩，就是脚掌按摩法。工作之后或体力游戏之后，会觉得疲劳。消除疲劳最好的办法就是脚底按摩，这些常识必须知。但是怎么样能把脚掌按摩的非常舒服，又不会有疼痛感，一般业余按了之后先舒服后痛苦，这才是要命啊!工作的疲劳和连休经常游玩后的疲劳，这样身体全部的疲劳。今天为更新的是脚掌的“穴位推”。自古以来健康按摩法的一个被关注脚穴位按摩。脚上有全身的穴位，用刺激脚穴位血液循环改善和疲劳的效果。
足底按摩的基本知识
足底按摩为什么好？
脚掌上也被称作是身体的各种穴位聚集着第二心脏,反射疗法的英语reflex（反射）tology（学）”的意思。如果刺激脚底,会达到全身疲劳放松的效果，所以脚掌被称为身体的命脉。脚掌嘎吱嘎吱响，身体废物的固定（尿酸，乳酸）要排除这些废物，当足底按摩还有促进代谢效果，这就是为什么要足底按摩！
脚穴位按摩的种类
世界上也有不同种类的脚底按摩
1、泰式按摩（以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。）
2、日式按摩（以指压为基本特点的，施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不用腕力）
3、港式按摩（是在中式按摩的基础上演化而成）
4、中式按摩（是所有按摩的基础，以经络穴位按摩为主）
注意：按摩别人的脚时，要好好地确认一下按摩前的脚有没有脚癣（香港脚）等。
足底按摩的方法
从左脚开始！
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1、容易酸疼的脖子、肩膀、背、腰的穴位
1、脖子（颈椎）
2、肩膀
3、背部（胸椎）
4、腰（腰椎）
2、排泄物部分的穴位
5、副肾（身体疲劳）
6、肾脏（浮肿）
7、输尿管
8、膀胱
3、头和脸的穴位
9、大脑（失眠）
10、眼球
11、耳朵
4、呼吸器官和淋巴的穴位
12、气管（咳嗽、感冒）。
13、膈（紧张、失眠）
14、上半身淋巴（外）、下半身淋巴（内）
5、主要器官的穴位
15、肺、支气管
16、心
17、肝脏（慢性疲劳）
18、小肠
6、消化器官的穴位
19：胃
20：十二指肠
21：胰脏（血糖值调节）
22：子宫、前列腺
一开始看图，试着做，一定会有效果的！