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最适合阳光浴的时节已经来到，这意味着如果你不适当涂抹防晒霜的话，强烈的日光很有可能会严重损坏你皮肤细胞的DNA，最终导致你得上一种可能致命的癌症。
根据皮肤癌基金会的资料显示，在美国，每年因黑色素瘤去世的人就高达一万多名。这些致命的癌症病例通常是由于日光浴中强烈的紫外线辐射造成的，或是因为使用美黑仪器导致的。
经常长时间地接触日光或美黑仪器，你就有可能会开始长出带有癌变性质的痣。如果没有及时发现这些“印迹”的话，黑色素瘤就可能蔓延到你身体的其他部位，变得难以控制，甚至会引起致命的癌症。
我们邀请了两位皮肤专家来帮助我们了解防晒霜的持续时间以及如何正确地再次涂抹防晒霜。下面是他们提供的最佳建议：
抹上防晒霜之后，其实SPF的100%效力只能保证两个小时。“当我们建议说每隔两个小时就要重新涂抹防晒霜时，是因为这个数字来自于SPF值的测试方式，”纽约大学朗格尼医学中心的皮肤科医生John Zampella说道。
他解释说，SPF值是基于某特定防晒霜在两个小时内抵御阳光的能力得出的。当你一边运动一边享受阳光时，比如在沙滩上嬉戏或参与球类运动，最重要的是在活动结束后必须重新涂抹一次防晒霜。
如果你在上午10点涂上了SPF 50的防晒霜，那么到中午为止，“你可能还能获得一些保护，但此时SPF 50的防晒能力就得不到保证了。 ” Zampella 说 ，“也许你在那个时候只能获得SPF 10的防晒效果。”所以为了获得全面保护，请至少使用SPF 30的防晒霜这点是美国皮肤科医学会给出的建议。
对于大多数人来说，无论是在海滩还是在高尔夫球场上，这种防晒成分都足以抵挡96%以上来自外部，具有破坏性且会引起灼烧感的UVB太阳射线。敏感皮肤和偏白的肤色可能需要选择SPF 50来获得额外的保护，但Leffell说任何SPF值超过50的防晒霜能提供的额外好处十分有限。
在身体和脸上某些易晒伤且易得皮肤癌的部位“反复涂抹”防晒霜，这一点尤其重要
.这些部位包括耳尖，前额，脸颊和鼻子。白天的时候需随身携带防晒霜
Zampella说他每天都会带着一瓶防晒霜在身上。“我每隔两个小时就抹一次吗？那不一定。”他说。实际上，在城市里，他可能每天只需要涂两次。但如果他要在外面度过整整一天时，他对此变得更加敏感。“在海滩上，我确实需要每两个小时就补涂一次。”
对于很多中国年轻人来讲，防晒其实已经成为了日常习惯，虽然安耐晒不便宜，但还是阻止不了大家防晒的心，毕竟自从用了波浪智投智能赚钱的软件，收益都够买好几瓶安耐晒了。
一般来说涂防晒霜，女性应该更加注意自己的胸部部位，而男性则应该注意自己的头部。Leffell说，女性应该特别小心保护胸部的“v”字部位不被晒伤，因为一旦损伤那一块位置，就“很难用激光美容修复了”。
对于男性来说，他建议任何呈现脱发倾向的人都应该在他们脱发的位置和脖子上多涂抹一些防晒霜，并且有可能的话，最好戴上一顶帽子。“我们见到很多皮肤癌都发生在头皮上。”他说。一旦涂好了防晒霜，就可以大胆走到户外，享受阳光！
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