出门五分钟， 流汗两小时。
下图肯定是你最近的状态咯：
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有人不满站出来反驳，
这个夏天，
命都交给空调了， 还怕啥呢？！
其实呀，
夏季长期吹空调，
不仅会使关节、肠胃受凉，
还容易造成体内湿气加重，
不利于身体健康。
在此，
小北教大家几个降温小妙招，
让你轻松摆脱空调依赖症！
记住啦~
命还在自己身上，
清凉一夏的任务就交给它们吧！
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六神劲凉提神花露水
最网红
三重薄荷，花露水中的战斗机！经过广大网友评测，毫无疑问成为避暑神器界的“网红”。轻轻一喷，一秒送你去南极和企鹅肩并肩。用过的网友纷纷表示喷完透心凉：
冰垫、冰袖、冰贴
最实用
冰垫比一般凉席更凉快，冰袖采用环保冰丝材料制作，光滑凉爽，而冰贴原本是在发烧的时候用的，但这么热的天，大家管不了这么多，哪里热就贴哪里。
风扇+风油精+一盆水
最简易
【第一步】接一盆凉水【第二步】滴入少许风油精【第三步】打开风扇，对着水盆开到最大档位。避暑神器就酱紫诞生啦！
原理很简单：冷水加上风油精，电风扇加大冷水挥发速度降温，风油精发散让人感到清凉！同时，如果将风油精直接滴在风扇的叶子上，还可以使室内清香，有驱赶蚊虫的作用。
冻冰块自制“小空调”
最直接
室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
偶尔光脚丫踩地板
最主动
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。
不妨挂上湿窗帘
最勤快
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。
给眼睛吃“冰激凌”
最安慰
浅色的家居饰品在视觉上可以起到降温作用，素雅的颜色和简单的花纹能让环境有干净凉爽的感觉，就像给眼睛吃了“冰激凌”！
试着吃辛辣食品
最刺激
气候炎热的地区，大都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。
凉水冷藏当喷雾
最容易
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温。
家里换用节能灯泡
最节省
把家里灯具皆换成超节能的灯泡。这种灯泡不像白炽灯泡那么会发热，不仅省电，寿命也耐久许多。
“便携空调”Evapolar
最高端
这应该是避暑神器中的“颜值担当”了，价格也不便宜，售价超过1000元，Evapolar是全球首款便携空调。同时使用非常简单：只要在储水盒中注入清水，配合特别研发的纳米纤维物料，就可以利用水分散发的湿气达到自然界降温效果。
抱着冬瓜睡大觉
最心酸
这可能是最容易被大家忽视的一个神器了。有网友证言：抱着冬瓜睡觉1小时，皮肤温度下降2℃至3℃，而且冬瓜的含水量达到96%，抱着冬瓜就像抱水袋降温一样。大热天的抱上一个冬瓜、一会儿就感觉浑身凉飕飕的。抱完了还能吃，降暑又解馋，就是看着有点心酸。
自制简易米冰袋
最创意
找一只棉袜子里面塞满大米，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
“塑料瓶”生态空调
最科学
这个“避暑神器”很简单，将塑料瓶身切成两半，剪掉瓶盖的顶，再插入到事先打好孔的厚纸板上，然后装在窗户上，瓶口朝向室内，就可以在短时间内让室温降低至少5度！这个“生态空调”的发明者是孟加拉国的一名家庭医生Paul，虽然简单，但这个发明却让许多连电都用不上的家庭享受到了夏日的清凉。
主编：@可爱的笨瓜瓜
本期编辑：@feifeisnow