钙在人体内的分布
钙是人体内含量最多的一种矿物质，正常成人体内含钙量为850~1200g，相当于体重的1.5%~2%。人体内99%的钙分布在骨骼和牙齿中，其余1%的钙分布于软组织、血浆和细胞外液的血管外间隙中。
钙对于人的作用
钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育等等，可以说生命的一切都离不开钙。所以说“钙是生命之本”。
1． 维持正常的心跳节律
2． 维持血液的循环
3． 参与神经的传递
4． 参与肌肉的收缩和舒张
5． 参与血液的凝固（凝血酶）
6． 增加了白细胞的吞噬作用
7． 增加了细胞的粘合作用
维持钙平衡的意义
各种口服的食物及药物，大部分都在胃、十二指肠、空肠、回肠吸收，少部分在大肠吸收，含钙的药物和食品也是这样的。离子状态下的钙是通过主动转运，由钠—钙交换体系，既通过载体将钙离子从肠黏膜输送到细胞外液、血液中的。
正钙平衡——当人体内吸收的钙大于排泄的钙时，医学上称之为正钙平衡状态。只有在正钙平衡状态，人体内才能有充足的钙供给骨骼建造新骨，补充生长发育过程中肌肉、大脑、血液及其他组织器官所需要的钙。
负钙平衡——当人体内吸收钙小于排泄钙时，称之为负钙平衡状态。人进入老年期，由于体内组织器官功能减退以及骨钙丢失的加速，吸收的钙不能补偿排泄钙，体内容易处于负钙平衡状态。这时机体为保证生理功能的正常发挥，就要动用骨库的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的，可是缓慢持续地动用骨钙，终究会使骨钙亏空，发生骨质疏松、骨折等病理变化。