要问身体的哪个部位比较好看，脖子占有一定地位。人们常形容美丽修长的脖子为“天鹅颈”。但为何天鹅颈常形容女士，而不是男士呢？
一项研究发现，男士的脖子较粗，是因为与女士相比，男士的上身皮下脂肪组织在餐后分解脂肪的能力弱，男士的内脏脂肪较多。
天鹅颈不但漂亮，也证明了脖子上的脂肪比较少，是一件好事儿。北京有一项研究发现，男性颈围不到39 cm，女性颈围不到35 cm的人较少发生糖尿病和代谢综合征。另有一项研究发现，颈围是皮下脂肪的标志物，即使腹围不大，脖子粗者发生心血管风险仍比较高。
“颈围越大，患心血管疾病的几率越大。”解放军总医院国际医学中心主任曾强介绍，早在2010年，登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出，颈围是心血管疾病的危险标识之一。
我国的专家通过临床观察，也发现了这样的趋势。北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥就表示，中国的俗语“脑袋大脖子粗，不是老板就伙夫”有一定道理。老板、伙夫的职业性决定了他们的饮食习惯，也影响着他们的身体状况。他们往往有更高的心脑血管病风险。而“脖子粗”，就是这类人常见的特征之一。
那我们是不是该测个颈围、看自己是不是高风险人群？怎么测才精准呢？
可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。不过解放军总医院的曾强主任提醒，不必太在意怎样测量颈围更精确，只要测量时呈放松状态，一般误差均可忽略。颈围较大的人不妨在空闲时做一些颈部紧致操，促进颈部淋巴体液的畅通可预防脖子赘肉堆积。
除了颈围，通过计算腰高比也能推测患病风险的大小。曾强主任发布在《英国营养学报》上的研究（2014年）显示，如果人的腰围与身高的比例大于0.5，便会有更大的几率患上心血管疾病，因此有个比较简单的说法就是腰围不要超过身高的一半。
（内容综合自《中国循环杂志》、2016-03-11《健康时报》）
编辑：王小磊
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