最近是全国抗击肺炎疫情时期，人们好像比以往都更加关心生命和健康了。

今天来聊一聊关于“身体能量整体均匀的修炼”。只有使身体能量均匀一体，全身才会舒畅，感觉才会轻松。

我们都知道，人的身体是有能量的。没有能量的就不是身体，而是尸体。身体是由物质和非物质共同构成的。

这个世界上大部分人都是亚健康的状态，人们或多或少某些部位都会时常感到不舒服。人的身体不畅通，所以才导致能量分布不均匀。身体的能量不是一个整体，而是散乱的。有时候我们会感觉身体的热量分布不均，有时候我们也会感觉无力。

身体能量不均

就以人的后背来说：在空气恒温的环境下，有些人的后背不同的位置不同的温度，有的部位温暖，有的部位冰凉。有些人两肾的位置是冰凉的，说明肾那里的“能量”不足。

我们的人体就像是一个复杂的“容器”。在这个容器中有气，有水分，有固体，还有“能量”。能量包括很多种形式，有热量，有力量，还有精神能量等。

那么，如何使能量均匀呢？

摇一摇，动一动

有个饮料的广告词说得好：喝前摇一摇。

人的身体这个容器也是需要经常“摇一摇”的。也就是需要经常动一动，拉一拉，按一按，揉一揉，捏一捏等。所以说，生命在于运动。而运动的目的就是要让这个容器里面的能量可以形成一个整体，流动循环，充分的循环。并且可以达到随心所欲可以任意调动身体中的能量到某个位置。

比如，练过气功的人就可以把能量随心所欲调向身体的某个指定部位。

身体的能量不均匀，大概的原因：一是因为身体的能量储备不足，二是因为身体经络不畅通所导致的。

通过运动可以解决能量分布不均匀的问题。因为运动可以加速身体循环，调动心脏和肺的力量用血液和真气冲开身体的各个经络。温暖身体的各个部位。

下面来说说“关于运动”。

有两种运动

运动有两种：

一、以身体关节为核心的主动发力的肢体相对运动。比如：户外运动，跑步，做操等。这些是主动运动，是由身体自主发出力量驱动的运动。

二、非以身体关节为核心的主动发力或被动受力的运动。比如：拉筋和按摩。

按摩其实也是一种运动，可以自己主动给自己按摩。也可以找人给自己按摩，被动受力。同时也接受来自他人的能量的传递和疏通。

体感灵敏的人按摩从头按到脚之后，安静地细细体会就会感觉到一种全身能量加速流动的舒畅感。

其实不论是何种运动，在运动之后，都会感觉一身轻松舒畅。身体容器内的能量循环成一个整体。这种状态可以维持一段时间，这段时间内身体是舒服的。一旦超过一定时间不动，人又会感觉到不舒畅了。

身体的舒服一定是有能量在运作的。不论是接收到了外来的能量，还是自己本身的能量循环。总之，如果没有能量的运作，人是不会舒服的。

动与静

动，是为了静；静，也是为了动。

动过之后，人才能更舒适的安静。安静过后，人才能更有能量去动。

关于自我修炼

修炼和锻炼其实差不多，修炼要更成体系，另外修炼也有一般人所不懂的“秘诀”。修炼更需要花时间和下功夫。并且需要慢慢参悟和感悟其中的道理。

修炼需要心法，而心法又是因人而异的。每个人的体质和气质都不同。修炼需要自我意识，需要有觉知力，需要有生命的智慧和对生命的感悟。

总结：我们要维护好这个身体容器的畅通，让容器中的各个管道都畅通，能量循环达到合一。这样人是无比舒畅，舒服的。

人最好的状态，我认为就是：心安，气定，神闲。身心和谐，情绪稳定。人时时都处于高质量的生命状态。

人生是一场生命的体验，也是一场生命的修炼。做自己生命的主人，不要失掉对生命的觉知力和把控力。做一个能驾驭生命的智者。

以上来自散闲身心灵感悟。感谢你的阅读，也欢迎关注！再会。

文/散闲