最近和一个朋友吃饭我才知道她毕业后两年内换了3次工作，最短的一次竟只有一个月。

那晚她和我讨论：为什么我每做一份工作都做不长，我是不是太矫情太玻璃心？感觉每次都是我的问题。

作为曾经在联合国总部实习过的优秀学生代表，我不相信她是因为适应不了工作的节奏而辞职，所以当我听到她的情况后，我立马想到了曾经在选修课上心理学教授给我们讲过的“冒充者综合征”。

别担心，这个心理学现象不像你想的那么复杂，也远比你以为的贴近我们的生活。你可能听过它的另外一种说法——自我能力否定倾向。

这种现象描述的是：我们总是将获得的成功归因于运气或是巧合，从而否定自己的能力；

甚至，在面对众人，我们羞于接受他们的称赞和表扬，认为这一次的成功只是碰巧，并且会因为担心下一次不能做到同样的优秀而烦恼。

说的通俗一点就是：不自信。

你可能会觉得你没有遇到过这种情况，但其实这个现象在我们日常生活中无处不在：

-研究表明，情侣分手后，有40%的人会对自己产生怀疑，这部分人会认为分手都是自身原因导致的，时间一久，他们会怀疑自己是不是不适合谈恋爱，甚至恐婚；

-销售员这个月业绩很好，获得老板表扬后，他感到异常紧张，因为他害怕这次的成功只是偶然，如果下个月业绩降了则会让老板觉得他其实根本没有能力；

-两队比赛，输的那一队里，有些队员会觉得是因为自己能力不够导致整个队伍的失败，因此，他会非常的内疚甚至退出之后的比赛；

类似的情形还有很多……

就像成功的辉煌会带给我们优越，失败的经历会同样会带给我们挫败，而挫败感会一步步蚕食我们的信心，所以我们需要做的是：不要看低别人，也不要低估自己。

那自信到底从何而来呢？

心理暗示，培养信念

我们经常听到成功人士讲述他们的秘诀，他们说要坚持不懈，要持之以恒，没错，这些很重要，但是他们却忘记了说后半句；

后面半句是：要坚持不懈的认为自己可以成功，要持之以恒的暗示自己做的很好。

其实哪里有那么多秘诀可以复制，有很多名人都只是在通向成功的路上一直假装自信，直到成功为止；

假装自信的原理同样源于心理暗示，当我们不断在心中默念“我可以”的时候，我们的大脑会持续接收到这个信号进而让我们形成条件反射，以后一旦遇到同样的事情，我们第一时间会告诉自己：我可以。

设定目标，完善自己

新时代的青年都有一个通病，那就是我们总是善于想象，确从不实施。

正是因为这种懒惰，才会让我们在获得成功之后认为这一次的成功只是巧合，因为连我们自己都不相信自己有那个实力，而自信恰恰来自于自身的实力。

其实问题的源头就在于我们从不为我们所想的东西设定一个目标。

当我们将自己的想法量化为一个目标，同时拆分成无数个我们可以做到的小目标时，我们会感到轻松；而在实现一个个小目标后，我们会获得成就感，而成就感会督促我们完成所有的小目标直到实现最后的成功。

不惧眼光，全情投入

当设定好所有的目标后，我们需要做的就是全情投入。

自信不是获得他人的认同，而是源于内心的感受；不论是别人眼中最卑微的职业或是难以实现的目标，专注于自己的方向，把握住自己的节奏，才能获得来之不易的成功。

电影《心灵捕手》中的男主威尔原本只是麻省理工大学的一名清洁工，一次偶然的机会解答出了教授写在黑板上的世纪难题，教授看出了他的天赋，便开始对他进行专业的辅导。尽管威尔在数学方面拥有极高的天赋，但是出于自己的身份，从小又遭受虐待的他一直很不自信。

后来在心理医生尚恩和好兄弟的引导下，他才最终打开了自己的心结并开始直面过去。影片最后，他拒绝了所有的机会，开车驶向了自己认定的方向。

我们也一样，即便现在会感到迷茫，将来也终究会找到努力的方向；而现在我们要做的则是不惧世俗的眼光，全身心瞄准自己的目标。

我们或许无法知晓未来会怎么样，但铿锵有力地走下去一定是我们最美的模样。

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