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好的打球状态就如每天起床，精神满满，拥抱太阳，充满活力...
一、打球和工作分清
大多数喜欢打球的球友都有正式的工作，但即使再忙再累也不能将自己的兴趣爱好放弃，打球可以让自己每天保持一个清醒的状态，提高工作时的效率，同时也锻炼自己的身体！
记住，千万别牺牲打球的时间夜以继日加班工作。
二、打球前后补充食物
打球前后合理吃饭是一种习惯，不能着急打球放弃吃饭，这样既不能打好球，又对自己的身体不负责。打球前后好好吃饭，是对自己最大的爱惜。
打球前一个小时要补充食物，六分饱就可以；打球后一两个小时内吃新鲜蔬菜等补充消耗的能量，切忌鱼肉类食物
三、定期整理装备
整洁干净的球包能让打球人有一个干净、轻松的氛围；脏乱的球包给球友留下不好的印象，也是焦虑的来源，东西找不到，经常磕磕碰碰。
打完球的湿衣服要用袋子装起来、拍子不用时要悬挂起来等，这些打球中的琐碎小事往往能影响到己身的心情。
四、热身与放松
球场基本有两种人，一种人打球毫无节奏，时间安排不合理；一种人总能游刃有余地掌控自己的打球。
第一种人： 无任何热身就拿起球拍就开始打球，球场上跌跌撞撞，总是被动被压制，结束后直接离开，打球毫无体验感。
第二种人：按照节奏，首先热身，球场上技术熟练，身体协调，打完球后先放松紧张的肌肉，对自己的打球有科学的安排。
五、球场学会放手
有些球友打球会带伤上场，这样的行为并不能体现出对羽毛球的热爱，反而是对自己身体的不负责。不论是职业或业余的球友，能在打球这条路上坚持下去的都有好的身体素质支撑！
身体不适时放缓打球的时间，不要让打球加重自身的病情，因为那需要你用更长的时间才能回到球场上。
六、合理的买买买
打球每次买买买后，看看钱包都泪流满面o(╥﹏╥)o！从球衣、球拍到球包，需要一定的资金支持，但对热爱的球友来说这些都是值得的，因为爱所以豪！
为打球买买买并不意味着无节制，更不是为省钱降低自己的打球质量，而是选择自己真正喜欢与需要的装备。
七、爱球的交友圈
因为打球而聚集在一起或成为搭档，或成为对手，在场上挥洒着活力与汗水。慢慢的你会发现爱打羽毛球的人都很开朗，选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情。
世间最美好的东西，莫过于有三五个球友，可交心，不嫉妒，不迎合。想打球了他能和你并肩作战，生活中真正理解你的人，遇见了就要好好珍惜。
八、取悦自己
比赛输赢很重要，但最重要的还是打球的时候你是开心的，不要因为场上太过在意别人的看法，使自己活得畏手畏脚，对别人再多的顾忌都不如取悦自己来得实在。
九、少抱怨，多改变
三毛曾说：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。如果你的搭档和你打不到一块就再寻找适合你的搭档；要是老是输给对手那就努力提高自己的球技；如果因为加班不能打球那就找个时间去球馆好好的发泄一下。
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