从7月12日开始，今年就将进入了难熬的三伏天了。一共要经历40天。入伏后，闷热的“桑拿”天气频繁出现，三伏天也让很多忙于工作的人非常的难熬，并且在这个时段如果不注意身体的养护，就会出现心烦气躁，情绪不振，食欲不振等等症状，严重的患者就容易中暑。

在临床当中中暑主要可分为三个过程，分别是先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

重度中暑的症状：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

小熊智慧药箱温馨提示，进入三伏天，天气更加炎热，工作生活中一定要注意防暑降温。发生重度中暑时，一定拨打120急救电话进行求助救治，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。在120急救人员到达之前，建议做以下急救处理：

中暑如何急救

搬移！补水！一旦发现或疑诊中暑人员，应当迅速使中暑者脱离高温环境，将其搬至阴凉、通风的地方。先让病员平躺，解开其衣领裤带，以利其呼吸和散热，然后让其双脚抬高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时起到散热的作用。补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

降温！用药！患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时静脉滴注盐水。

预防中暑6个妙招

• 一.做好防晒工作

夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好涂抹防晒霜。

• 二.多喝淡盐水

在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。高温情况多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够预防中暑。

• 三.多吃水果蔬菜

多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、梨等。

• 四.常备防暑药品

在外出的时候，可以自己备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，头晕时抹一抹，能够防止中暑。

• 五.减少外出

在生活中或者工作中应该注意躲避烈日。到了每天的10时到16时是太阳最强烈的时候，应该尽量避免在烈日下进行各种活动，因为在临床当中发现这个时间段人体发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其是一些小孩子、老年人、孕妇或者是本身有慢性疾病的人，身体的抵抗力差，在高温季节时段要尽可能地减少外出。

• 六.保证充足睡眠

高温天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛。人体每天的最佳入睡时间是晚上22-23点，保证7个小时的睡眠时间，早晨5-6点起床，对身体机能的恢复效果是最好的。

• 小熊智慧药箱

壹健康是以大健康板块为主，涵盖了基因检测、身体数据管理工具、智能硬件、运动健身等。其产品小熊智慧药箱是基于智能医疗大数据时代，以一体化多体征检测智能服务终端为入口，集家庭药品管理、生理指标测量、在线问诊、实时视频、病例管理、用药提醒、一键呼叫等为一体的家庭医疗服务系统，是一台具有家庭健康智能终端、智能检测健康指数、全方面慢病管理的智慧药箱。