今天我们继续点评下健身健美大咖： 一只翔子。 大家应该不陌生了，有人说他微微一笑很倾城，翔子是很多男生眼中的健身榜样，也是很多女生心目中的男神。
我依旧保持着一颗实事求是的心态来点评。 如果你是翔子的铁粉，还请当个玩笑话看待这篇文章，凡是所有文章观点，实际上都可以取其精华，去其糟粕。
翔子的标签：对未来一定要乐观，悲观没有任何意义。 先上数据！ 翔子的身高是175，体重是85公斤，臂围40左右，训练年限十年，日常体脂率保持得比较低。
单从这个身体数据方面分析，同等身高下，近两年翔子的肉量是自然健身博主里的第一梯队。而翔子的这个臂围与训练年限，就把很多人整迷糊了，这是不懂健身？
其实并不是！我们的训练分为很多种，并不是所有人的目标都是肌肥大训练，就好比我前几天提到的加减法。翔子是一名舞蹈生，想有更好的身材状态才接触健身。
但很多人的思想就是这么狭窄，到处内卷。于是前两年也有人不知所以然，喷他： 练了那么久，臂围还不到40，深蹲也不到200，还是个健身博主…
他也沉闷了很久。一直表明： 我健身只是为了帅，不想跟别人比。 越发觉得，健身健的不仅仅是身体，更是思想，更是灵魂，为什么人家的行为要取悦你的喜欢？
我前些天，随着粉丝量的增加，也遭遇了不少攻击。后台私信有人说： 耿浩伦都这样的身材，你还不敢写上科技？你怕是瞎了… 等等一系列的话。
还有小伙伴说： 你的视频动作讲解都很好，但我完全没有一颗想复刻的心。 起初我也难受，我费尽心思讲解了那么多，好的观点不吸收，尽挑不存在的刺。
后台我想通了，这有什么可内耗的。一个个回复： 不爱看！请出门，自动滚。 那叫一个心情舒畅！我的文章只分享喜欢看的，我的视频只是分享给学生，顺带拍视频。
何况，他们无论如何吵闹，都不影响我每个月学生的招收与复购，以及学生给予的信任。我也无所畏惧当个键盘侠。 如果你正遇到旁人的指点，听我的，就是怼！
话说多了！接着分析下翔子的肌肉形态特点。 翔子的胸肌有点偏向于方形胸，尤其是胸外沿的区域，无论你从下胸往上胸看，或者从侧面往前看，都有凹凸感。
凹凸感大致的意思就是有种视觉动态感。什么样的情况会分辨不出这种感觉？例如你的上胸练得太好，下胸太薄，又或者是基因的原因，例如天生的八字胸。
翔子的胸部是中上水平。再看看下他的腹部， 他有六块腹肌，大小统一，形态规整，前锯肌练得很好，应该经常有练腹，腹肌是中上水平。
为何是中上水平？其实不怪腹部，稍有不足是腰身比较长，自然放松下，背的宽度不太够，导致看着腰比较粗，如何改善，无非就是大小圆肌，以及整体的背阔肌。
看看肩部， 肩部不是很宽，但前束中束这一块的肉量比较饱满，从正面看视觉冲击感会强很多。 大家不要觉得随随便便可以达到，我是与之前健身博主一起分析。肩部的水平是中等水平。
翔子的手臂细节很不错，臂围40左右，但能够承接肩中束的弧线，说明他的肱肌，肱三头肌外侧头练得很不错，肱二头肌没有明显的肌峰，上等水平。
|
|
再来看看背部宽度。我刚刚讲到翔子可以加强下大小圆肌，以及整体背阔肌的宽度，确保腰细，估计很多人懵了，说： 他这还不算宽？这还练不好？
个体要个体情况分析。他的背部细节是都展现了，但这只能你背部练得好，而没人夸你背宽腰细，框架看的是整体，而不是纠结着那么细小的点不放。
如果加强一下，让背部以及整个形体的框架能够提升一个等级，你还会觉得翔子本身就有大小圆肌，本身就有背的宽度以及细节吗？总结：背部是上等水平。
那我能从翔子身上学到什么？ 择一件事而从终。 简言之，就是选择一件事，或者某个领域一件你特喜欢的事情，一直把它做到生命结束。
择一事容易，终一生比较难。终一生，并不是所有人都可行。 冷静下来思考，都有哪些看似不起眼的事情，能够发挥出你无限的创造力，把它做到极致。
等风来，不如去追风。