先从人的一种状态说起，浮躁。浮躁是阳气不足阳虚而浮于外表，要是一个人阳气很充足的话，这跟人应该会很扎实，阳气会下沉，而往往表现出来的确实很虚弱的，就是阳虚。在人的日常表现中，精气神所展现出来的状态，也是一样的道理。
在传统的中医辩证体系中讲究一个人的精气神，让我们来详细的解说一下什么是精气神。
. 《黄帝内经》上讲：“人始生，先成精”。肾精是生命的本源。“肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之。”人体“精”的多寡有两方面因素：一是遗传因素。二是后天食物的摄入。中医认为，先天不足可用后天来调养。而从大环境来看，精指的是类似与磁场的东西，例如，长期生活在一线城市，生活高度紧张的人来说大部分人的精神状态都是比较萎靡的。而在农村睡醒后呈现神清气爽精力充沛，这是因为农村的天地精华比城市的要多得多。这种精对人，动物，植物来说都是大补!
气统领着血在流动，有句话说得好：气到之处血方能至，气未致处，血亦不行。
肾气的充足程度和精神扎实程度是正相关的。肾气充足的时候会生精，这是精并不是物质层面的存在而是游离于五脏之中。(五脏藏精，满而不实)
中国古人非常有智慧，汉字其实蕴含着很深的智慧，它牵扯很多的知识面，正如精气神一词，正与中医理论贯通，而不仅仅是一个表达的词汇。
“神”指一个生命体的健康及能量多少的外在表现。俗话讲“一份精神一分财，没有精神财不来。可见精神对于人的重要性。”一个人如果精神不济，对生活事业等方面都会产生巨大的影响。精神不济，大脑就会昏沉，智力下降，头脑不清醒，思维不清晰，工作就非常的吃力，容易出错，不易成功。(引用：大成之道国学研究院)
精气神对于我们每个人都很重要，它不仅可以反映出一个人的精神面貌，更重要的是你的身体健康状态。尤其是在现代社会，要防止过劳死，更要预防突发性疾病的发生。