开篇

好久没有分享与催眠有关的文章了。如果有人问我为什么，我会有很多堂而皇之的理由。但是这些理由都是说给别人听的，根本无法抚慰到自己的内心。

上午写了好长的文字，不知道为什么没有保存，只能眼睁睁地看着几千字烟消云散，不复存在。大意是说人生苦短，去日已多，生活中有很多看起来有意思、有意义的事情正在消磨着我们的人生。比如利用零碎的时间读一些有营养的公号文章，再比如学习一些用手机拍出大片感觉的新技能，再比如追随一些大咖的成功之路，读一些他推荐的必读书目，养成一些良好的工作习惯，打卡一些旅行圣地。

所有的这些事情，当然可以增长见闻、陶冶情操，紧跟时尚，激发灵感，但是，身处其中，我们却不知不觉中走入歧途。当我们集中精力地利用碎片化时间的时候，我们的生活也就被碎片化了，我们的梦想与目标也被生活残酷地凌迟了。

举一个我自己的例子。为了给即将推出的“最简便的七日辟谷入门课”配一个宣传的头图，我先是花了很多力气找网络图片，最后我不得不承认，没有一张图片可以满足我的要求——简单中含蓄一份雅致，生活中透出一份仙气。

于是，我开始找道具、布背景，趁着上午的阳光正好开始拍图。我并不擅长拍照，我只能在拍出的几十张图中，勉强找出几张符合我感觉的图给小伙伴开始做图。几次交流修图后，还是不尽如人意，于是我开始自己折腾修图软件，自己编辑图片，制作海报。最终花了一上午的时间，做成了几张还算能入眼的图片。

因为是视频课，所以这一张特意做成了这样胶片的效果。

我深深地知道，我人生的目标不在于成为一个摄影师或者一个平面设计师。在我的内心，有我充满着无限渴望和无限热情的事情。拍照与修图，并不是我的兴趣与方向。

但是，如果谈到有兴趣的事，那也真的是太多了。远的不说，半年前，我还想深入地研究一下二十四节气，这其中包含着我为之着迷的天文地理、民俗诗文；我想要打起精神读个博士，把我这些年在辟谷方面的积累做出一个学术化的成果。

最近，又忽然对古琴和吟诵心生向往，这些都是我有兴趣的事。但我清晰地感觉到，这些只是兴趣，并不是安身立命之所在！使命是一种内在的力量，它会在你的内心时时暗流涌动，不可遏制，不能无视。我究竟要成为一个怎样的人？百年之后，在我的墓碑上，我想写下什么样的文字？

昨日与源清感慨，最近的事情太多太杂，想做的事情却没有去做。他说，你要专注于自己真正想做的事情，不要因为有些事好像必须去做而去做，不要觉得有些事别人没有你做得好而去做。真正地去做你想做的事情，成为你想成为的样子！你不去做的事情，自然有人会去做，没有人做，也与你没有关系！

那一刻，唯有感恩。

如果有什么事情，是我感兴趣去做，并愿意孜孜以求的，那么就是用催眠的方式去探索这个世界。在我早期的催眠中，不同个案的潜意识，曾经向我传递过大概相同的意思：你需要经由抵达别人的内心而抵达自己的内心，你需要经由帮助别人实现人生使命而实现自己的人生使命。而我深深地知道，催眠可以帮助我实现这一切。

前几日与艾瑞克森催眠派的弟子聊天，聊一些我在生活和工作中做过的催眠，她不禁赞叹道：“这是老师说的高层次的催眠了，没有想到你已经运用得如此自然纯熟。”我对她的反应有些意外，没有想到在我看来自然而然的运用，已经在很多地方暗合天道。

我以前总是想，要推荐个案做一个完整的量子催眠，花一整天的时间，整理过往，从心灵深处触动和改变一个人，唤醒一个人沉睡的灵魂，让每个人都找到自己的人生使命和方向。但是，并不是每一个人都适合去做量子催眠或者有勇气去直面人生。最近两年发现，我可以活用催眠，可以帮助个案将生活中的问题一一击破，由点及面，逐步成长。

上午写的文章中，我总结了这两年灵活使用催眠得出的一些经验和效果，也附带写了一些简单的案例。当时写的时候，就觉得意犹未尽，感觉三言两语，不能写尽其中的奥妙。既然那些文字已经消失不见了，我就把一些条目列在这里，等以后有时间了，我再仔细地把这些内容和过程都写写。

催眠可以做什么？

催眠可以改变过去。

催眠可以改变对过去某些重要场景和事情的认知。如果过去的某个事，或者是一个镜头无数次地在心里重播，每一次重播都让你痛苦不已，那么催眠可以帮助你翻转剧情，找到深藏其中的爱。

催眠可以看清未来。

催眠可以帮助我们实现目标，清晰地看到实现目标的步骤和过程，以及在这个过程中的注意事项。如果你有一个确定的目标，却不知道如何开始第一步，那么可以从催眠开始。

催眠可以改变缺点。

催眠可以让我们看到这个所谓的缺点，对我们来说有什么用，我们为什么需要这个“缺点”，或者这个“缺点”有什么好处。可以带领我们清晰地权衡利弊，让我们不再执着于用这个方法去解决问题，而可以因时制宜，因地制宜地解决问题。

催眠可以发现问题。

有的时候，自己觉得自己有问题，状态不对，但是哪里出了问题，出了什么问题，不知道。这时候，我们可以用催眠发现隐藏的问题，以及解决这个问题。

催眠可以改变关系。

人无时不在关系中，特别是越亲密的关系，会让人越纠缠，越纠结。催眠可以真实地展现你与一个人真实的关系，不是名义上的，不是感觉上的，而是关系的真实现状，并且可以指导维护你们的关系在一个最好的状态。

催眠可以帮助选择。

没有选择是件苦恼的事件，但是选项太多，也会让人苦恼不已。催眠可以让一个人在多个选项中找到答案，拿到这个答案后，心会特别的踏实。

……

当然，这些问题，在一次经典而完整的量子催眠中都可以得到同样甚至更好的效果。但是，我这两年实验的是，把催眠的过程化整为零，甚至让个案感觉不到是在催眠，只是一个对话的过程，或者一些游戏的过程，就可以达到非常好的效果。你甚至可以不把这个过程叫催眠，而可以任意地起些漂亮而时尚的名字。我想的觉得有些根本的东西掌握了，很多东西就会无师自通起来。

不可否认，阶段性地用文字总结一下自己的经验，还是很不错的。我都没有想到，自己这些年做了这么多有趣的尝试，形成了一些可以复制的套路。记得有一次，我把最近发现的一个方法告诉给塔罗女王，塔罗女王惊叹道：“这个阵形跟我们塔罗中的一个经典阵形完全一致！”大道唯一，术就可以变幻无穷了。

我喜欢这些催眠的状态，在这种状态下，我奇妙地感受到有些来到我面前的人，会激发我的一些潜能，让我发现一个新奇而陌生的自己。特别是与一些高水平、高频率的人对话，像是可以突破时空的限制，随时可以进入一个更大的时空之中任意翱翔，自由自在……

夏天来了，一切都开始茂盛而壮大。我感觉到自己跟随时节，有一些东西在内心变得茂盛而壮大起来！

THE END

流静，国家二级心理咨询师，资深催眠师，中国心理卫生协会会员，子源养生静修中心主讲人。毕业于北京师范大学，热爱传统文化。读书、写作、养娃是生活中的三大乐事。撰写出版中国第一套量子催眠案例纪实丛书《催眠现场》，共3册，50余万字。

想了解更多或者预约催眠的朋友，请私信发送“催眠”两个字